四季豆是許多人都超愛(ài)的一款素菜，維生素含量高，味道好，熱量又低。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“臘肉炒四季豆的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的下飯菜”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下臘肉炒四季豆的做法：

　　材料：臘肉，四季豆，植物油，鹽，紅辣椒，大蒜，生抽，老抽等

　　步驟：

　　2食材準(zhǔn)備好。

　　3臘肉切小丁，涼水下瘦肉綽水撈出來(lái)瀝干水分。

　　4植物油放肥肉煸香。

　　5放入四季豆大火翻炒。

　　6煸至四季豆表面微皺加入適量鹽。

臘肉炒四季豆的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的下飯菜（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　7加入綽水的瘦肉丁。

　　8加入大蒜粒、紅辣椒加入生抽、老抽拌勻。

　　以上主要介紹了臘肉炒四季豆的做法，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于四季豆的相關(guān)知識(shí)。

　　四季豆的其它美味吃法推薦

　　干煸豆角

　　材料：四季豆，豬里脊肉，色拉油，食鹽，蒜，干辣椒，料酒，生抽，花椒粉，白糖等

　　步驟：

　　1.四季豆(豆角)、里脊肉、干紅辣椒備好

　　2.肉剁成末，干紅辣椒洗凈灰塵，擦干水分剪成小段，蒜剁成茸備好

　　3.四季豆兩頭去筋，洗凈后掰成5-6cm長(zhǎng)段，用廚房紙吸干表面水份

　　4.炸鍋置火上，倒入香油大火燒至五成熱時(shí)，放入四季豆，改成中火慢慢煸至表面變白，外皮開(kāi)始出現(xiàn)皺褶時(shí)，撈出瀝干油備用

　　5.炒鍋下油燒熱，爆香蒜和干紅辣椒

　　6.放入肉末，用鏟子快速將肉末劃散，淋入料酒，把水份翻炒煸干

　　7.倒入炸過(guò)的四季豆，調(diào)入生抽、雞精、鹽、糖、花椒粉翻炒

　　8.炒勻入味后煸干水份出鍋裝盤(pán)

　　欖菜肉末炒四季豆

　　材料：四季豆，豬肉餡，橄欖菜，色拉油，食鹽，料酒，生抽等

　　步驟：

　　1.四季豆洗凈去莖切小粒，蔥姜切末

　　2.肉末+料酒+生抽+鹽拌勻，腌制30分鐘

　　3.四季豆入沸水焯2分鐘，撈出瀝干

　　4.炒鍋入油至5成煸炒四季豆至水分煸干盛出

　　5.用鍋中底油煸炒肉末至肉末變色盛出

　　6.鍋入少許油至5成爆香蔥姜末，然后入四季豆和肉末翻炒+橄欖菜+生抽+剁椒+糖翻炒即可

　　豆角燜面

　　材料：面條，豬肉，四季豆，紅椒，食鹽，醬油，姜，小蔥，白糖，植物油，水等

　　步驟：

　　1.豬肉切片、四季豆洗凈去筋切段、紅椒切絲、蔥姜切絲

　　2.鍋內(nèi)入植物油，7分熱后，倒入蔥姜、肉片，煸至肉色發(fā)白

　　3.倒入四季豆段翻炒數(shù)下

　　4.調(diào)入醬油和白糖

　　5.倒入足量的水，調(diào)入鹽

　　6.大火煮沸后，倒入面條

　　7.劃散面條，蓋上鍋蓋

　　8.轉(zhuǎn)中火煮6-8分鐘湯汁收干即可，撒上紅椒，出鍋

　　食用四季豆注意事項(xiàng)

　　1. 四季豆在食用之前，一定要充分的煮熟，因?yàn)?，在四季豆中，含有很多的皂苷等等有毒的元素，這些在生的狀態(tài)下會(huì)引起食物中毒的現(xiàn)象，如果自己覺(jué)得四季豆不容易做熟，或者是不能確定是否熟透的話(huà)，建議先將四季豆泡一下，或者是用開(kāi)水焯一遍，然后再進(jìn)行炒制。

　　2. 四季豆容易讓人體產(chǎn)生飽腹感，所以，不能夠吃太多，要注意控制分量，否則的話(huà)，很容易會(huì)造成消化不良的狀況發(fā)生。

　　以上就是關(guān)于：“臘肉炒四季豆的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的下飯菜”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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