秋葵是許多人都超愛的一款蔬菜，味道超鮮美，做法多樣。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“秋葵炒肉的做法 加點(diǎn)姜會更提味”，一起來看下吧!

　　首先來看下秋葵炒肉的做法：

　　材料：秋葵，胡蘿卜，豬肉，蔥，生抽，十三香，鹽，姜等

　　步驟：

　　1秋葵洗凈。

　　2秋葵斜切塊，胡蘿卜去皮切片。豬肉切片(忘了拍照)。

　　3鍋里注油燒熱，爆香蔥姜。

　　4下肉片，炒至肉片變色出香味。

　　5加胡蘿卜片，翻炒一會兒。

　　6加十三香生抽，炒勻炒香。

秋葵炒肉的做法 加點(diǎn)姜會更提味（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　7加秋葵。

　　8翻炒大約兩分鐘。

　　9加鹽，炒勻，再炒一兩分鐘。

　　10炒熟秋葵即可。

　　以上主要介紹了秋葵炒肉的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于秋葵的相關(guān)知識。

　　秋葵的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、秋葵富含有鋅和硒等微量元素。

　　2、秋葵含有維生素A和β—胡蘿卜素等。

　　3、秋葵含有鐵、鈣及糖類等多種營養(yǎng)成分。

　　4、秋葵嫩莢豐富的植物黃酮，結(jié)合各營養(yǎng)元素能促進(jìn)人體全方位的自我調(diào)理。

　　5、秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用，所以近年來又作為治療糖尿病的偏方。

　　6、秋葵嫩莢還含有硒、鈣、鐵、磷、鉀等多種微量元素，但含量并不特別豐富。

　　吃秋葵的注意事項(xiàng)

　　脾胃虛寒的人

　　因?yàn)榍锟麑儆诤疀鲂缘氖澄铮云⑽柑摵?，消化功能不?qiáng)的人最好不要吃。

　　腎功能不全者

　　因?yàn)榍锟泻胁菟徕}，容易形成腎結(jié)石，所以，腎功能不全者盡量別吃。

　　容易腹瀉的人

　　秋葵性寒，容易腹瀉的人吃了情況會更糟糕。

　　以上就是關(guān)于：“秋葵炒肉的做法 加點(diǎn)姜會更提味”的分享，希望對你有幫助。

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