苦瓜炒雞蛋是最常見的一道家常菜，美味且營養(yǎng)豐富，苦瓜的做法還有很多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“梅干菜釀苦瓜的做法 超美味超有創(chuàng)意”，一起來看下吧!

　　首先來看下梅干菜釀苦瓜的做法：

　　材料：

　　苦瓜，梅干菜，香菇，砂糖等

　　步驟：

　　1苦瓜切開去籽, 切成 六條長條狀, 入滾水川燙后撈起備用梅干菜泡水, 過濾掉雜質(zhì)及降低咸度后, 捏干水分切成一公分細(xì)段

　　2熱鍋入一匙橄欖油, 放入蒜末及梅干菜炒香, 加入素蠔油.糖及苦瓜下去煨煮至苦瓜軟.

　　3可入保鮮盒放置冰箱冰鎮(zhèn)一晚會(huì)更入味爽口

　　以上主要介紹了梅干菜釀苦瓜的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于苦瓜的小知識(shí)。

　　苦瓜的功效與作用

　　1.清熱益氣

　　苦瓜具有清熱消暑、養(yǎng)血益氣、補(bǔ)腎健脾、滋肝明目的功效，對(duì)治療痢疾、瘡腫、中暑發(fā)熱、痱子過多、結(jié)膜炎等病有一定的功效。

　　2.保護(hù)機(jī)體

　　苦瓜具有預(yù)防壞血病、保護(hù)細(xì)胞膜、防止動(dòng)脈粥樣硬化、提高機(jī)體應(yīng)激能力、保護(hù)心臟等作用。

　　3.抗癌

　　苦瓜中的有效成分可以抑制正常細(xì)胞的癌變和促進(jìn)突變細(xì)胞的復(fù)原，具有一定的抗癌作用。

　　4.降血糖降血脂

　　具有降血糖、降血脂、抗腫瘤、預(yù)防骨質(zhì)疏松、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗氧化、抗菌以及提高人體免疫力等藥用和保健功能。

　　5.美容肌膚

　　苦瓜能滋潤白皙皮膚，還能鎮(zhèn)靜和保濕肌膚，特別是在容易燥熱的夏天，敷上冰過的苦瓜片，能立即解除肌膚的煩躁。

　　苦瓜的存儲(chǔ)

　　苦瓜不耐保存，即使在冰箱中存放也不宜超過2天。

　　以上就是關(guān)于：“梅干菜釀苦瓜的做法 超美味超有創(chuàng)意”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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