寶寶幾個(gè)月添加輔食 6-8個(gè)月寶寶輔食食譜表(2)

作者: 周打  2019-04-24 08:49 [查查吧]:uabf.cn

  下表給出了6-8月齡輔食添加的次數(shù)、時(shí)間和每餐參考量??紤]到在喂食過(guò)程中,因?qū)殞氉ネ娴葥p耗,父母?jìng)兛梢栽诖嘶A(chǔ)上稍微增加一點(diǎn)量。

6-8個(gè)月寶寶輔食食譜表
6-8個(gè)月寶寶輔食食譜表

  不少人會(huì)糾結(jié)先喂奶還是先喂輔食的問(wèn)題,其實(shí)這個(gè)并不難決定:如果寶寶喜歡吃輔食多過(guò)吃奶,影響了奶的攝入量,建議先喂奶;如果寶寶不愛(ài)吃輔食,那么可以先喂輔食再喂奶,一次喂飽。

  把輔食安排在兩餐奶之間,也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。比如之前是8點(diǎn)/12點(diǎn)/16點(diǎn)/20點(diǎn)吃奶的寶寶,可以考慮把輔食安排在上午10點(diǎn)和下午2點(diǎn)。具體可以根據(jù)寶寶的作息調(diào)整,以不影響奶量為宜。

  寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)

  考慮寶寶的接受程度和消化能力,建議添加輔食的順序是米粉-菜泥-果泥。菜泥從根莖類(lèi)蔬菜開(kāi)始,如土豆,然后再加一些葉菜。果泥較菜泥甜度更大,若先加果泥再加菜泥,寶寶容易不愛(ài)吃菜泥。

  果泥添加從熟到生,開(kāi)始可以蒸幾分鐘,比如蘋(píng)果,梨等,逐漸過(guò)度到生吃。

  不建議將蔬菜和水果榨汁或煮水食用。既會(huì)破壞食物中的膳食纖維,損失維生素,留下糖分,也不能滿足寶寶的咀嚼需求。大人也是一樣,能吃就不要喝果蔬汁。同樣一個(gè)蘋(píng)果,吃一個(gè)感覺(jué)很飽,榨汁只有一小杯,輕松喝完兩大杯,會(huì)攝入過(guò)量糖分。

  1歲以前不建議吃鹽,糖等調(diào)味品。

  第一次吃的食材,每次可以先單獨(dú)吃幾口后,方便觀察寶寶對(duì)食物味道的反應(yīng),之后再混合米粉或者其他吃過(guò)的蔬果一起吃。

  米粉或者菜果泥可以用奶粉或者母乳沖調(diào),但我堅(jiān)持用溫開(kāi)水沖調(diào),減少寶寶對(duì)口味的混淆,這個(gè)屬于個(gè)人偏好。母乳沖調(diào)的米糊容易水解,要盡快喂完或少?zèng)_點(diǎn)。

  輔食的溫度應(yīng)在44℃以下,用溫感勺子可測(cè)量是否能吃。

  吃輔食后可以用吸管杯喝幾口水,總量60-90ML/天,如果用水沖米粉,應(yīng)該減少單獨(dú)喂水的總量。

  寶寶吃輔食便秘怎么辦

  寶寶剛加輔食三四天沒(méi)有拉大便,媽媽就會(huì)擔(dān)心是不是便秘。其實(shí)不必過(guò)于緊張,前期添加量不多,不會(huì)馬上轉(zhuǎn)變?yōu)橐惶煲淮未蟊?。加輔食一段時(shí)間后,寶寶的大便會(huì)漸漸成形,也會(huì)根據(jù)食材呈現(xiàn)不同的顏色,不再只是以前金黃色的糊糊狀,但排便次數(shù)因人而異。便秘的狀況是寶寶排便時(shí)困難,甚至邊哭邊拉,拉出的大便較硬較粘膩。如果寶寶排便時(shí)神情舒暢,輕微用力,觀察大便成形但是質(zhì)地較軟,就不是便秘;即使3-4天一次大便,但寶寶各方面狀態(tài)良好,父母?jìng)円矡o(wú)需擔(dān)心,隨著輔食量增加,排便頻率會(huì)提高。

  如果確定了是便秘,要考慮飲食結(jié)構(gòu)是否合理,米粉和蔬菜比例是否合適。膳食纖維攝入不足,腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢,就會(huì)導(dǎo)致便秘。比較合理的米粉和菜果肉泥比較是0.8~1.2比1。同時(shí),應(yīng)多吃富含膳食纖維的蔬菜,如深綠色葉菜,西梅泥等。如果仍然不見(jiàn)好轉(zhuǎn),可遵醫(yī)囑加益生菌。益生菌在飯后兩小時(shí)吃效果最好,吃益生菌的同時(shí),還是要保證蔬菜量的攝入,否則效果不佳。

  寶寶幾個(gè)月添加輔食?4-6個(gè)月就可以開(kāi)始添加了,6-8個(gè)月寶寶輔食食譜表大家可以對(duì)照著做,但是在添加輔食時(shí)也有很多的注意事項(xiàng)需要家長(zhǎng)了解的,以上這么全的輔食添加內(nèi)容,趕緊分享給你身體的小伙伴吧!

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