寶寶幾個(gè)月添加輔食 6-8個(gè)月寶寶輔食食譜表

　　寶寶出身幾個(gè)月后基本爸媽們要開(kāi)始給寶寶添加輔食，慢慢讓寶寶脫離母乳，那么寶寶幾個(gè)月添加輔食?怎么添加輔食呢?吃什么輔食好呢?下面給大家推薦6-8個(gè)月寶寶輔食食譜表。

　　寶寶幾個(gè)月添加輔食

　　通常來(lái)說(shuō)4-6個(gè)月寶寶可以添加輔食，建議滿(mǎn)6個(gè)月后添加，但這并不意味著5個(gè)月29天不能添加。寶寶存在個(gè)體差異，可以根據(jù)其生長(zhǎng)發(fā)育情況判斷(括號(hào)中是比較常見(jiàn)能觀(guān)察到的時(shí)間段)。

　　挺舌反射消失，用勺子喂食不會(huì)頂出(4-5月齡)

　　體重達(dá)到出生時(shí)兩倍(3-4月齡)，體重增速放緩(5-6月齡)

　　對(duì)大人食物感興趣：好奇的盯著大人吃飯(4-5月齡)，搶大人的食物(5-6月齡)

　　喂奶間隔4小時(shí)左右(3-4月齡)，奶量可達(dá)1000ML以上(5-6月齡)

　　幫助坐起后，可以靠坐一會(huì)兒，不會(huì)打挺自己下滑(5-6月齡)

　　以上幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，在滿(mǎn)6月齡時(shí)基本都會(huì)達(dá)到，如果提前達(dá)到，且寶寶身體和精神狀態(tài)良好，可以考慮添加輔食。我家寶寶是5個(gè)月20天時(shí)終于會(huì)靠坐，我當(dāng)天就興奮的喂了兩口米粉，但滿(mǎn)6個(gè)月前都是非常少量的嘗試，她不想吃的時(shí)候也沒(méi)有強(qiáng)迫喂。這里要注意的是，初次添加輔食一定要在寶寶身心舒服的時(shí)候進(jìn)行，如果恰巧趕上生病等狀況，最好推遲添加計(jì)劃，等寶寶康復(fù)后再開(kāi)始。

　　寶寶輔食制作與存儲(chǔ)

　　米粉沖調(diào)：先加50℃左右溫水再加米粉。第一次沖調(diào)水和米粉比例10:1(下圖)，濃稠度類(lèi)似米粥上的清湯，一周內(nèi)逐漸過(guò)度到7:1，7到8個(gè)月約5:1。

　　菜泥果泥肉泥制作(非輔食機(jī))：根莖類(lèi)蔬菜或水果洗凈去皮，切中等塊，蒸煮到熟軟;葉菜選嫩葉，避開(kāi)粗糙經(jīng)絡(luò)撕成小片，隔水蒸軟(菠菜需要用水焯去掉草酸)，深綠色葉菜蒸煮到亮綠色;肉類(lèi)解凍洗干凈，煮熟。食材熟后，靜置幾分鐘降溫，放在研磨碗或攪拌機(jī)中打碎。

　　存儲(chǔ)：自制輔食盡量現(xiàn)做現(xiàn)吃。吃不完的輔食，可以用輔食碗單獨(dú)冷藏，盡量當(dāng)天內(nèi)食用。如果一次做的比較多，可以放在冰格內(nèi)于零下18℃冷凍，需要時(shí)取出再次煮沸，保存時(shí)間1周為宜。瓶裝輔食開(kāi)封后最好3天內(nèi)吃完，防止變質(zhì)。

　　第一次怎樣添加輔食

　　由于母乳中鐵元素含量較低，通常建議第一口輔食吃含鐵元素的大米米糊，利于消化，過(guò)敏可能性低。小米，燕麥米糊屬于粗糧，不利于消化，燕麥也容易導(dǎo)致過(guò)敏，最好在8月齡以后初次添加。考慮到近期美國(guó)消費(fèi)者報(bào)告中指出的大米和燕麥米糊的無(wú)機(jī)砷含量較高，可能對(duì)嬰幼兒健康狀況產(chǎn)生較高風(fēng)險(xiǎn)，這里列出報(bào)告指出的高風(fēng)險(xiǎn)米粉和建議食用量，供大家參考。添加大米糊，在限制量的情況下短期食用，盡快幫寶寶過(guò)度到其他主食。如無(wú)過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)且寶寶消耗良好，也可以考慮燕麥糊、甚至菜糊肉糊。

寶寶幾個(gè)月添加輔食（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　第一次吃輔食，更多的是滿(mǎn)足寶寶對(duì)新食物的一種嘗試，不需要有量的追求，用小勺吃幾口就可以。待添加兩三次之后無(wú)過(guò)敏反應(yīng)，可以逐漸增加到每頓5g左右干米粉。米粉和奶粉不同，沒(méi)有轉(zhuǎn)奶問(wèn)題，可以換不同品牌，但換品牌時(shí)也應(yīng)該按照第一次吃某種新食材一樣，有一個(gè)嘗試過(guò)程。

　　第一次吃輔食最好在白天中午之前，沒(méi)有喂奶的半饑餓狀態(tài)，方便觀(guān)察寶寶是否有過(guò)敏等不良反應(yīng)。

　　如何培養(yǎng)寶寶吃輔食的習(xí)慣

　　為了讓寶寶形成用餐的儀式感和好習(xí)慣，從一開(kāi)始就要讓寶寶坐餐椅，戴好圍嘴，在固定的地方用勺子喂。即使是第一次吃很稀的米糊也不要用奶瓶代替勺子。

　　喂飯過(guò)程中，寶寶會(huì)有抓搶等行為，父母不要過(guò)分干預(yù)，以免影響寶寶對(duì)吃輔食的興趣。當(dāng)寶寶開(kāi)始邊玩邊吃，說(shuō)明進(jìn)食欲望不強(qiáng)了，若超過(guò)30分鐘，即使剩的較多，也不要再喂，培養(yǎng)固定時(shí)間的進(jìn)食習(xí)慣。

　　判斷寶寶對(duì)輔食的反應(yīng)

　　觀(guān)察寶寶對(duì)輔食的反應(yīng)有兩個(gè)方面：一是寶寶身體是否接受，即是否有過(guò)敏?二是寶寶的舌頭是否接受，即是否愛(ài)吃?

　　第一次添加某種食材時(shí)，建議少量連續(xù)喂三天，觀(guān)察寶寶是否有起疹子，嘔吐，腹瀉，呼吸困難等不適癥狀。出現(xiàn)過(guò)敏的食物，要立即停喂，遵醫(yī)囑再次添加。平時(shí)，要注意避開(kāi)一些易引起過(guò)敏的食物。如果家族中特別是父母有某類(lèi)食物的過(guò)敏史，也要盡量避開(kāi)，謹(jǐn)慎添加。

　　容易引起過(guò)敏的食物：

　　燕麥，山藥，蛋黃，柑橘類(lèi)水果，建議滿(mǎn)8月齡或第一次吃輔食滿(mǎn)兩個(gè)月后添加

　　鮮牛奶，蛋清，大豆，花生，帶殼海鮮，堅(jiān)果，建議一歲以后添加。

　　對(duì)于是否愛(ài)吃，第一次喂輔食后父母可能會(huì)大失所望：寶寶明明一副很想吃的樣子啊，特別是看到小碗時(shí)，好像還要搶過(guò)來(lái)自己吃似的，可是喂到嘴里怎么都吐出來(lái)呢?老話(huà)說(shuō)一回生二回熟，所以父母不要因?yàn)橐淮纬粤送戮土⒖掏Ｎ?，可以再多嘗試幾次，即使真的不喜歡，也可以搭配其他食材吃，只要身體沒(méi)有過(guò)敏等不良反應(yīng)，就應(yīng)該堅(jiān)持多樣化食材，不要因?yàn)槟撤N偏好，埋下了日后挑食的隱患。

　　喂輔食時(shí)，碰到寶寶哭的情況，考慮以下幾個(gè)原因：寶寶餓了，急于吃奶(小月齡常見(jiàn));溫度不合適;食物形狀不合適，過(guò)稀或過(guò)稠。

　　6-8月輔食食譜表

　　輔食，顧名思義，就是輔助的食物，所以1歲半前添加輔食切記喧賓奪主，還是要以奶為主，每日奶的攝入量應(yīng)維持在600-800ML。