我們知道糖尿病人是不能吃含糖量高的食物。但是有很多食物嘗起來不甜，但其也含很多糖分的。下面，就來說一說糖尿病人不能吃的那些食物。

糖尿病人不能吃什么

　　1.菱角

　　菱角大家應該不陌生，它的淀粉含量堪比地瓜，吃完后很容易導致體內血糖瞬間升高，因此糖尿病的人盡量少吃甚至不吃菱角。而如果是糖尿病患者同時還伴有腎病的話，就更加不能吃菱角，很容易出現(xiàn)高鉀血癥，極易導致患者的心律紊亂或者肝功能暫時停止的情況，十分嚴重。因此患有腎病的糖尿病患者是堅決不能吃菱角的。

　　2.鮑魚

　　很多人都說鮑魚有抑制癌細胞的作用，經常吃鮑魚，可有效預防患上癌癥。此外還有很好的滋陰清熱功效，鼓勵女性朋友多吃。但是因為鮑魚體內含有十分的鈉元素，如果是患有糖尿病的話，吃了很容易導致體內血壓升高，嚴重的還會引發(fā)心腦血管等疾病。因此糖尿病患者最好不要吃鮑魚。

　　3.米飯和糯米

　　身邊有糖尿病朋友或者親人的朋友應該知道，糖尿病人是不能吃太多米飯的，因為米飯中的淀粉含量十分豐富，吃了會加重病情發(fā)展，實在要吃，那也是吃經過過濾的米飯。至于糯米飯，它的含糖量要比一般的白米飯高得多，因此糖尿病患者更加不能吃糯米飯啦。

糖尿病人不能吃什么 記住這幾種食物千萬別碰（圖片來源：攝圖網）

　　4.花生、瓜子

　　花生、瓜子等都是富含脂肪的食物，它的熱量非常高，要比同等重量的豬肉等葷菜高上好幾倍。如果吃多了會導致體重增加，體內血脂也會大幅度升高，對糖尿病患者來說是非常危險的。因此糖尿病患者最好少吃花生、瓜子、核桃等這些熱量和脂肪都非常高的食物。

　　5.油炸食品要少吃

　　經過油炸的食物，脂肪含量也非常高，而且里面含有很多致癌物質，糖尿病患者吃了很容易導致體內血脂含量過高，甚至還會引發(fā)其他的并發(fā)癥，因此應當少吃或不吃經過油炸、油煎的食品。

　　6.甜品的禁忌

　　糖尿病不能吃糖果等含糖量高的食物，當然甜品也不能吃。有的甜品中的含糖量比糖果的含糖量都要高。因為它不僅僅含有一般的糖分，可能還有不少糖精。糖精的含糖量對糖尿病人是致命的。而且常喝甜品還容易導致肥胖，肥胖對于糖尿病人來講也是十分危險的。因此，對于糖尿病人來說，甜品是要禁忌的。

　　糖尿病人除了注意不要吃以上幾種食物外，還要注意平時的飲食要均衡，不能暴飲暴食，要少食多餐特別要注意，吃飯時不能吃得過飽，因為吃太飽了，即使是含糖量低的食物，也容易導致身體的血糖瞬間升高。

糖尿病患者日常生活管理

　　飲食

　　由于不同糖尿病患者的實際情況不同，我們建議患者規(guī)律就診，及時獲取醫(yī)生/營養(yǎng)師的個性化飲食方案指導?？傮w上來說，需采取以谷類食物為主，高膳食纖維攝入，低鹽、低糖、低脂肪攝入的多樣化膳食方案。

　　飲食推薦

　　主食定量、按需攝入：主食包括大米、面粉及各種雜糧等，需根據實際情況在醫(yī)生、營養(yǎng)師指導下按需攝入。

　　全谷物、雜豆類宜占主食攝入量的1/3：全谷物是指未經精細加工或處理的谷物，雜豆類是富含淀粉的豆類食物，包括紅小豆、綠豆等除大豆以外的豆類。

　　餐餐都有新鮮蔬菜，烹調方法要得當：不同種類、顏色的蔬菜營養(yǎng)特點不同，綠色葉菜、黃色蔬菜、十字花科蔬菜中富含多種抗氧化維生素，有利于降低膳食血糖指數，此外，烹調蔬菜需避免烹調油攝入過量。

　　每日蔬菜攝入量500g左右，深色蔬菜占1/2以上：糖尿病患者的每日蔬菜攝入量不宜低于健康成年人，最好在500g以上。

　　兩餐之間適量選擇低血糖指數水果：糖尿病患者宜選擇血糖指數較低的水果，并需注意合理安排進食時間、每次進食需適量。

　　常吃魚、禽，適量吃畜肉，減少肥肉攝入，每天不超過一個雞蛋。

　　每日300ml液態(tài)奶或相當量的奶制品：如選擇酸奶，宜選擇不含蔗糖和蜂蜜的原味酸奶、

　　重視大豆及其制品的攝入，零食加餐可適量選擇堅果，如開心果、扁桃仁等，每日攝入量約為30~50g。

　　足量飲用白開水，可適量飲用淡茶或咖啡，不喝含糖飲料。

　　進餐需注意定時、定量，細嚼慢咽，同時建議患者養(yǎng)成先吃蔬菜，最后吃主食的習慣。

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