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涼拌花蛤的做法 超級(jí)美味的下飯菜

  花蛤做法多樣,味道很不錯(cuò),營養(yǎng)極豐富。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“涼拌花蛤的做法 超級(jí)美味的下飯菜”,一起來看下吧!

  首先來看下涼拌花蛤的做法:

  材料:花蛤,蒜,小米椒,姜,鹽,辣椒油,花椒油,蒸 魚豉油,糖等

  步驟:

  1.把所需材料都準(zhǔn)備好

  2.沸水下花蛤,再放入姜片

  3.大火煮至花蛤開殼,撈出過涼水備用

  4.碗中倒入辣椒油、花椒油、生抽、蒸魚豉油、鹽、糖,拌勻

  5.再加入清水、蒜末、小米椒、蔥末,拌勻

涼拌花蛤的做法 超級(jí)美味的下飯菜
涼拌花蛤的做法 超級(jí)美味的下飯菜(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  6.再將味汁淋入花蛤中,拌勻即可

  以上主要介紹了涼拌花蛤的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于花蛤的相關(guān)知識(shí)。

  吃花蛤的最佳時(shí)間

  在夏天7、8月份時(shí)的花花蛤的肉是最肥最豐滿的,在春天和秋天也是可以吃花花蛤的?;ɑǜ蚴窍矞氐膭?dòng)物,在冬天時(shí)生長速度是極其慢的,甚至不生長,所以在冬天就不要吃花蛤了。

  女人吃花蛤的好處

  降膽固醇

  蛤蜊含有代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,可以有效地降低血清膽固醇。

  降血糖

  蛤蜊含有豐富的硒,硒具有類似胰島素的作用,可以促進(jìn)葡糖糖的運(yùn)轉(zhuǎn)以降低血糖。

  減肥

  由于蛤蜊脂肪含量不高,每100公克的熱量只有55大卡,屬于低脂肉類。對(duì)于想控制體重的人,蛤蜊是很不錯(cuò)的選擇。

  促進(jìn)骨骼發(fā)育

  蛤蜊中含有較豐富的鈣,可促進(jìn)骨骼和牙齒發(fā)育。

  解除煩惱

  在感到煩惱時(shí)可適當(dāng)食用蛤蜊,能夠有效地消除煩惱,倍感輕松。

  吃花蛤注意事項(xiàng)

  花蛤不能和芹菜一起吃

  花蛤會(huì)影響我們吸收芹菜的維生素呢,勉強(qiáng)沒幸福哦,還是分伙比較好。

  花蛤不能和豆腐一起吃

  這樣吃會(huì)如熱寒哦,雖然豆腐嫩嫩的口感令人味道很清香,不過不能任性隨意和花蛤搭配一起吃哦。

  花蛤不能和橙子一起吃

  一起吃的話會(huì)影響我們吸收橙子的維生素C哦,雖然飯后吃點(diǎn)水果是極好的,但是要避開吃橙子呢。

  花蛤不能和田螺一起吃

  夏天用辣椒炒一碟田螺,使勁在那兒吮吸感覺十分有趣,但是不能貪心哦,吃田螺又吃花蛤的話,會(huì)腹脹呢。

  以上就是關(guān)于:“涼拌花蛤的做法 超級(jí)美味的下飯菜”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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