荷蘭豆味道清香，做法多樣，受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“怎樣炒荷蘭豆才好吃 搭配臘腸和臘肉上色又提味”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下怎樣炒荷蘭豆才好吃：

　　材料：

　　荷蘭豆，臘肉，臘腸，鹽，油，蔥，蒜等

　　步驟：

　　1.臘肉洗凈蒸熟切薄片

　　2.荷蘭豆去兩頭去筋洗凈 。

　　3.臘腸切成片

　　4.蔥切片。

　　5.水燒開(kāi)，加點(diǎn)油和鹽，把荷蘭豆下入焯燙斷生。撈出過(guò)涼。這樣更綠。

　　6.起鍋熱油

　　7.下入臘肉和臘腸煸炒一下。

　　8.下入荷蘭豆煸炒。

　　9.放些蔥蒜和鹽炒勻出鍋。

　　以上主要介紹了怎樣炒荷蘭豆才好吃，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于荷蘭豆的相關(guān)知識(shí)。

　　荷蘭豆的保存方法

　　7天，將荷蘭豆放入保鮮袋內(nèi)，用夾子夾緊，之后在保鮮袋的底角兩邊用剪子剪兩個(gè)小洞，然后，再放入冰箱的冷藏室冷藏即可。

　　吃荷蘭豆有什么好處

　　防癌抗癌

　　荷蘭豆具有抗癌功能，荷蘭豆可以防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細(xì)胞的合成，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

　　提高免疫力

　　常吃荷蘭豆可有效提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力，讓人的身體更健康哦。

　　減肥美容

　　荷蘭豆具有減肥的功效。荷蘭豆富含維生素A、C、B1、B2煙堿酸、鉀、鈉、磷、鈣以及容易消化的蛋白質(zhì)，熱量比起其它豆類卻又相對(duì)較低，所以食用荷蘭豆具有減肥及美容的功效。

　　以上就是關(guān)于：“怎樣炒荷蘭豆才好吃 搭配臘腸和臘肉上色又提味”的分享，希望對(duì)你有幫助。