豌豆味道清香很多人都愛吃，它的做法多多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“豌豆燕麥濃湯的做法 集美味營養(yǎng)于一身”，一起來看下吧!

　　首先來看下豌豆燕麥濃湯的做法：

　　材料：

　　豌豆，土豆，洋蔥，燕麥，牛奶，鹽，杏仁，橄欖油等

　　步驟：

　　1.將所有食材準備好。

　　2.豌豆去殼，土豆去皮切片，洋蔥切塊。

　　3.鍋中放入少許橄欖油，放入洋蔥炒軟。

　　4.放入豌豆和土豆中火翻炒。

　　5.炒到土豆，洋蔥微微焦黃，出香味后放入清水。

　　6.倒入一盒牛奶。

　　7.水開后放入即食燕麥片。

　　8.調(diào)入少許鹽。

　　9.最后放切碎的杏仁。

　　10.放入破壁料理機中打成泥。

　　以上主要介紹了豌豆燕麥濃湯的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這款湯喔。接著要給大家補充點關(guān)于豌豆的小知識。

　　豌豆的功效與作用

　　1.增強機體免疫功能

　　豌豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高機體的抗病能力和康復(fù)能力。

　　2.防癌治癌

　　豌豆中富含胡蘿卜素，食用后可防止人體致癌物質(zhì)的合成，從而減少癌細胞的形成，降低人體癌癥的發(fā)病率。

　　3.通利大腸

　　豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。

　　豌豆粒的存儲

　　買的青豌豆生的沒吃，不要洗直接放冰箱冷藏;如果是剝出來的豌豆就適于冷凍。最好在一個月內(nèi)吃完。

　　以上就是關(guān)于：“豌豆燕麥濃湯的做法 集美味營養(yǎng)于一身”的分享，希望對你有幫助。

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