很多家庭每天都會炒點素菜吃，黃瓜就是很多人的首選食物之一，味道鮮美營養(yǎng)豐富，做法更是多多。下面要給大家分享的內容是：“涼拌拍黃瓜的做法 超好吃超開胃”，一起來看下吧!

　　首先來看下涼拌拍黃瓜的做法：

　　材料：

　　黃瓜，香油，辣椒油，蒜頭，白醋，食鹽，蔥等

　　步驟：

　　1.黃瓜洗凈用刀背拍成大塊備用。

　　2.加食鹽、白醋腌制十分鐘，倒去多余的水份。

　　3.蒜頭剁碎加香油、辣椒油、白糖、食鹽、蔥末調成味汁。

　　4.將步驟三的味汁淋在腌好的黃瓜上，拌勻即可。

　　以上主要介紹了涼拌拍黃瓜的做法，你學會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關于黃瓜的小知識。

　　黃瓜的功效與作用

　　1.抗腫瘤

　　黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。

　　2.抗衰老

　　黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

　　3.防酒精中毒

　　黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

　　5.減肥強體

　　黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

　　6.健腦安神

　　黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

　　黃瓜的存儲

　　保存黃瓜，將它表面的水分擦干，再放入保鮮袋中，封好袋后冷藏即可。

　　以上就是關于：“涼拌拍黃瓜的做法 超好吃超開胃”的分享，希望對你有幫助。

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