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涼拌海蜇皮的做法 含有多種營(yíng)養(yǎng)成分

深圳查查吧 作者：蔡突祈 2015-01-30 11:14

 　　海蟄含有人體需要的多種營(yíng)養(yǎng)成分，尤其含有人們飲食中所缺的碘，是一種重要的營(yíng)養(yǎng)食品; 含有類似于乙酰膽堿的物質(zhì)，能擴(kuò)張血管，降低血壓，蝦米那介紹涼拌海蜇皮的做法：

　　涼拌海蜇皮的做法：

　　食材

　　主料：海蜇皮200g

　　輔料：香油適量、鹽適量、白砂糖適量、老陳醋適量、大蒜適量、紅椒適量、黃瓜適量

　　涼拌海蜇皮的做法—步驟：

涼拌海蜇皮的做法

　　1.海蜇切絲浸泡出里面的鹽分后擠干水分

　　2.加適量的黃瓜絲、大蒜粒

　　3.加糖和鹽

　　4.加老陳醋

　　5.加少量紅椒

　　6.加香油

　　7.拌勻

　　8.盤邊碼上裝飾即可

　　涼拌海蜇皮的做法你學(xué)會(huì)了嗎?以后家里的涼菜終于不只是黃瓜和番茄啦~

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