紅燒魚的家常做法 簡單的家常紅燒魚怎么做?魚不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)價值極高。其蛋白質(zhì)含量為豬肉的2倍,且屬于優(yōu)質(zhì)蛋白,人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素d等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。魚肉中脂肪含量雖低,但其中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌的作用。魚肉中的維生素d、鈣、磷,能有效地預防骨質(zhì)疏松癥。祖國醫(yī)學認為食魚要講究對癥,對癥吃“魚”,它的食用和醫(yī)用價值才能顯現(xiàn)出來。下面為大家介紹紅燒魚的家常做法包括制作時間、主料、輔料詳細配比,詳細制作過程。
原料
草魚一條。
調(diào)料:
蔥、姜、干紅辣椒適量;老抽、鹽、糖、味精、醋、水適量再把上面的材料放入攪勻。
做法:
1、熱鍋倒油,待七八成熟時將魚放入煎直兩面金黃,再將調(diào)料倒入,倒入適量開水,基本沒過魚身即可;
2、把火關小,蓋上鍋蓋。要知道‘千滾豆腐萬滾魚’慢慢咕嘟著,香氣四溢,那味道直入心頭,溫暖而滿足;
3、鍋中湯汁收得差不多,魚肉微微發(fā)顫,就好了。別忘了上面灑點香菜葉。
2021-07-20
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