健康營養(yǎng)的幼兒早餐食譜大全推薦(10)
2010-10-08 15:59 [查查吧] 來源:uabf.cn嬰兒食譜92. 十倍粥
材料:
米 1大匙,洗凈、浸于水中1小時以上
水 10大匙
作法:
1、將上述材料放入燜燒鍋中
2、煮沸,小火續(xù)煮30-35分鐘(記得攪拌數(shù)次)
3、置燜燒鍋燜10分鐘即成 提示:離乳初期食譜(5個月)
嬰兒食譜93. 蘋果番薯粥
材料:
蘋果 1大匙,切小薄丁
番薯 2/3大匙,切小薄丁
水 3大匙
奶粉 1大匙
作法:
1、將上述材料放入鍋中
2、煮沸,小火續(xù)煮15分鐘(記得攪拌數(shù)次) 提示:離乳初期食譜(5個月)
嬰兒食譜94. 蛋豆腐
材料:
豆腐幼兒早餐食譜大全 1大匙,切小薄丁
蛋 1個
胡蘿卜 1/2大匙,切小薄丁
清高湯 4大匙
薄醬油 1/2小匙
作法:
1、將豆腐、胡蘿卜、清高湯放入鍋中煮沸10分鐘
2、加入薄醬油、蛋(打勻),煮沸即成
提示:離乳中期食譜(6個月)
嬰兒食譜95. 水果麥片粥
材料:
麥片100克,牛奶50克,水果50克白糖少許
作法:
1、將干麥片用清水300克泡軟;水果洗凈切碎
2、將泡好的的麥片連水倒入鍋內(nèi),置火上燒開,煮2-3分鐘后,加入牛奶,再煮5-6分鐘,待麥片穌爛,稀稠適度,加入切碎的水果、白糖略煮一下,盛入碗內(nèi)即成
特色:
此粥軟爛適口,果香味濃,含有嬰兒發(fā)育所需的蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鋅、和維生素A、B1、B2、c及尼克酸等多種營養(yǎng)素
嬰兒食譜96. 什錦豬肉菜末
材料:
豬肉15克,西紅柿、胡蘿卜、蔥頭、柿子椒各7.5克
精鹽、肉湯各適量
作法:
1、將豬肉、西紅胡蘿卜、蔥頭、柿子椒分別切成碎末
2、將豬肉末、胡蘿卜末、柿子椒末、蔥頭末一起放入鍋內(nèi),加肉湯煮軟,再孕婦早餐食譜大全加入西紅柿末略煮,加入少許精鹽,使其具有淡淡的咸味
提示:制作中,要將所用主料全部切碎、煮軟,才能給嬰兒喂食
嬰兒食譜97. 豆腐燴青菜
材料:
嫩豆腐 3大匙,切2公分小丁
胡蘿卜 1/3大匙,切2公分細
小黃瓜 1/3大匙,切2公分細絲
洋蔥 1/2大匙,切2公分細絲
清高湯 4大匙 薄醬油 1/2小匙
太白粉 1小匙
作法:
1、將小黃瓜、洋蔥、胡蘿卜、清高湯薄醬油放入鍋中煮沸12分鐘
2、加入嫩豆腐煮沸
3、加入太白粉水勾芡即成
提示:離乳中期食譜(7個月)
嬰兒食譜98. 五彩什錦飯
有肉和色澤鮮艷的蔬菜,想一想各種不同的搭配方式,做出適合你自己口味的五彩什錦飯來
材料:
米2杯、水(與米同容量)2杯、雞肉80克、胡蘿卜1/2根、煮竹筍40克、干蘑菇2片、青豆(冷凍)10克、酒1大匙、醬油11/2大匙(4人量)
做法:
先把米清洗干凈,再加入一定量定的水泡30分鐘把配料切成骨牌塊,和調(diào)味料一起放入米中,一起用電飯煲蒸,然后將青西餐早餐食譜大全豆色澤鮮地煮,等飯蒸好后加入青豆攪拌一下,就可以了