生活中，我們可能因?yàn)樯蠈W(xué)和上班而忽略了早餐。下面是八種錯(cuò)誤早餐的吃法，同時(shí)推薦一些營(yíng)養(yǎng)合格的早餐給大家：

1、早餐越早越好=典型錯(cuò)誤

不少習(xí)慣早起人清早五六點(diǎn)鐘起床后就馬上進(jìn)食早餐，認(rèn)為這樣能及時(shí)補(bǔ)充身體所需也利于吸收，但事實(shí)上早餐吃得太早不但對(duì)健康無(wú)益還可能誤傷腸胃。

建議：起床后宜先喝水補(bǔ)充睡眠時(shí)消耗水分活動(dòng)20至30分鐘后再吃早餐比較合適。