準(zhǔn)新娘護(hù)膚瘦身保養(yǎng)秘籍

1：臉部最慢也得提前1個(gè)月開(kāi)始保養(yǎng)，這樣才讓你有足夠的時(shí)間把皮膚養(yǎng)好。

2：婚前7天一定要徹底清潔皮膚，這很重要。

3：每天早晚，睡前都要記得清潔皮膚，睡前尤其重要。

4：早晨即使是剛起床也要使用清潔霜，因?yàn)槠つw的新陳代謝在晚上10點(diǎn)至清晨4點(diǎn)的時(shí)候最旺盛，早晨起床時(shí)，照照鏡子就能看到油垢，污垢都浮在皮膚表面了，如果鼻翼兩側(cè)，兩頰及下巴常常會(huì)長(zhǎng)出許多細(xì)小的粉刺，不論怎么按摩保養(yǎng)，也要4---5天后才又恢復(fù)原狀的話，不防早上起來(lái)也使用清潔霜，這樣過(guò)了半個(gè)月后，皮膚就會(huì)變得光滑明亮沒(méi)有粉刺。

5：使用的溫水最好與體溫相近，因?yàn)樘鋾?huì)讓毛細(xì)孔難以張開(kāi)，污垢不易脫落，太熱則會(huì)破壞皮質(zhì)膜。

6：常作全身按摩保養(yǎng)，也別忘了偶然全身去角質(zhì)。

7：配合均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

8：盡量多喝水，飯前可嘗試喝1大杯水，這樣可以有效地控制進(jìn)食量。

9：盡量少吃甜食及刺激性的食物，還有要少喝含酒精的飲料。

10：一日3餐以吃到7分飽為限，可吃水果，但不要吃消夜。