秋葵是一種帶有粘液的蔬菜，已在中國(guó)廣泛種植。雖然名字叫秋葵，但是全年都能吃到。很多人因?yàn)樗ず亩幌矚g，但也有很多人因?yàn)樗ず亩矚g吃。今天來(lái)給大家介紹一下秋葵沙拉的做法，一起來(lái)看看吧!

　　材料準(zhǔn)備

　　10顆秋葵

　　一小撮鹽

　　1/4勺芝麻油

　　2個(gè)蒜瓣，切碎

　　1個(gè)新鮮的紅辣椒，切成小圓圈

　　2根蔥，切碎

　　1勺醬油

　　2勺黑醋

　　1/4勺糖

　　1勺芝麻油

秋葵沙拉的做法 秋葵沙拉怎么做（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　步驟

　　1.切掉秋葵尾部，剝掉秋葵周圍的堅(jiān)硬部分。

　　2.將一大鍋水煮沸，撒上少許鹽，再加1/4勺芝麻油。倒入秋葵并焯燙1分鐘。

　　3.轉(zhuǎn)移到冷水中冷卻。

　　4.放到一個(gè)小碗里，將它和配料混合在一起。

　　5.將醬油均勻涂抹在秋葵上。

　　花費(fèi)時(shí)間

　　準(zhǔn)備時(shí)間：5分鐘

　　烹飪時(shí)間：10分鐘

　　總時(shí)間：15分鐘

　　營(yíng)養(yǎng)成分

　　總脂肪8克

　　飽和脂肪1g

　　鈉419mg

　　鉀212mg

　　總碳水化合物7g

　　膳食纖維2g

　　蛋白質(zhì)2g

　　維生素A

　　維生素C

　　鈣

　　鐵

　　以上就是我介紹的“秋葵沙拉的做法，秋葵沙拉怎么做”，希望能給你幫助。

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