黑木耳可以治白發(fā)，也可以美容養(yǎng)顏，吃法又多，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“黑木耳炒松花菜的做法 大眾都極愛的下飯菜”，一起來看下吧!

　　首先來看下黑木耳炒松花菜的做法：

　　材料：松花菜，干黑木耳，調(diào)和油，生抽，鹽，老干媽，雞粉，蒜等

　　步驟：

　　1.松花菜洗凈

　　2.黑木耳提前泡發(fā)

　　3.鍋中倒入適量水，放入松花菜和黑木耳綽一下水

　　4.煮沸后撈出瀝過水分

　　5.起油鍋爆香蒜末

　　6.放入松花菜和黑木耳翻炒均勻加點(diǎn)鹽、生抽

黑木耳炒松花菜的做法 大眾都極愛的下飯菜（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　7.加入一勺老干媽翻炒均勻，起鍋前加點(diǎn)雞粉拌勻

　　8.即可出鍋裝盤

　　以上主要介紹了黑木耳炒松花菜的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于黑木耳的相關(guān)知識(shí)。

　　吃黑木耳有什么好處

　　烏發(fā)

　　微量元素銅和鐵與頭發(fā)的顏色有一定的關(guān)系，銅元素和鐵元素是合成頭發(fā)黑色素的重要元素，所以對(duì)于缺乏銅元素和鐵元素引起白發(fā)癥狀的人可以多食用黑木耳。

　　美容養(yǎng)顏

　　黑木耳中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素以及微量元素。黑木耳中含有豐富的維生素E，而維生素E是一種抗氧化物質(zhì)，能夠起到抗衰老的作用。黑木耳中的鐵含量非常高，是所有食物中含鐵量最高的食物，能夠預(yù)防缺鐵性貧血，女性食用能夠使肌膚紅潤(rùn)。所有食用黑木耳能夠養(yǎng)顏美容。

　　排出結(jié)石

　　黑木耳中含有一種物質(zhì)叫做植物堿，植物堿能夠促進(jìn)人體的消化道，泌尿道等等腺體分泌物質(zhì)，然后植物堿就和這些分泌物一起催化結(jié)石，使腎結(jié)石或者膽結(jié)石排出人體外。

　　溫馨小提示

　　一部分的人喜歡涼拌黑木耳，雖然能夠清心可口，但是里面含有大量的嘌呤核苷物質(zhì)，具有抗凝血活性的功效，同時(shí)也能夠抗血栓和血小板凝聚，但是經(jīng)過高溫烹煮之后才能夠提高其溶解度，有利于身體的消化及吸收，所以在吃黑木耳的時(shí)候一定要徹底的煮熟，千萬不能直接用溫水泡發(fā)之后在使用。

　　以上就是關(guān)于：“黑木耳炒松花菜的做法 大眾都極愛的下飯菜”的分享，