秋葵營養(yǎng)價值非常高，吃法多樣，一直都受到大家的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“熗汁秋葵的做法 顏值高味道棒”，一起來看下吧!

　　首先來看下熗汁秋葵的做法：

　　材料：秋葵，蒜，小米辣椒，鹽，生抽，食用油等

　　步驟：

　　1蒜瓣切末。

　　2小米辣切末。

　　3秋葵要挑顯嫩一點的更好吃。

　　4去掉頭部和尾部清洗干凈。

　　5鍋中加入適量清水一丟丟的鹽煮開。

　　6放入秋葵焯水至斷生撈出。

　　7把秋葵從中間改刀成兩半。

　　8放入盤中上面撒上蒜末和辣椒末，再淋上一勺的生抽。

　　9鍋中燒少許的熱油。

　　10澆在上面即可。

　　以上主要介紹了熗汁秋葵的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于秋葵的相關(guān)知識。

　　吃秋葵有什么好處

　　補(bǔ)鈣

　　黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當(dāng)，且鈣的吸收率在50～60%,高于牛奶1倍，故是理想的鈣源。

　　減肥

　　黃秋葵為低能量食物，是很好的減肥食物。吃秋葵可以有減肥的作用，因為它屬于低熱量的食物類型。

　　補(bǔ)腎

　　黃秋葵又叫羊角豆，美國人稱其為“植物偉哥”，可見它的補(bǔ)腎功效。

　　秋葵的英文：gumbo

　　例句

　　黑人的食物可謂五花八門：有辣味的秋葵湯，有豇豆，還有羽衣甘藍(lán)葉。

　　Soul food is a varied cuisine: it includes spicy gumbos, black-eyed peas, and collard greens.

　　落花生，秋葵和攜帶來自西非并且首先被在美國的奴隸們使用。

　　Goober, gumbo and tote are West African borrowings first usedin America by slaves.

　　專家們建議在自家的院子里種植番茄、辣椒，豆類和黃秋葵。

　　Experts say good choices for the garden include tomatoes, peppers, beans and okra.

　　以上就是關(guān)于：“熗汁秋葵的做法 顏值高味道棒”的分享，希望對你有幫助。