蘑菇味道非常鮮美,許多人都愛用它來下湯,炒菜吃。其實它還有許多新鮮吃法喔,下面要給大家分享的內(nèi)容是:“蘑菇炒飯的做法 顏值高味道棒”,一起來看下吧!
首先來看下蘑菇炒飯的做法:
材料:剩米飯,蘑菇,午餐肉,圓蔥,茼蒿,玉米粒,蔥,花生油,五香粉,生抽,鹽等
步驟:
1.準備好食材,一定要是隔夜的冷飯
2.全部食材都處理一下,蔥切末,圓蔥切成碎末,茼蒿洗凈切小段,蘑菇切薄片,午餐肉切成小丁。
3.炒鍋放油,下入隔夜的冷飯開始翻炒
4.快速翻炒,受熱后米飯會變軟,并且很快散開
5.米飯炒的差不多了推到一邊,下入蔥末和圓蔥末翻炒出香味,同時加入蘑菇一起翻炒。
6.再加入玉米粒和火腿丁繼續(xù)翻炒,加入生抽、鹽、五香粉調(diào)料味。
7.再加入最后剩下的茼蒿小段翻炒
8.最后翻炒均勻,米粒會跳舞的炒飯就做好了,香的很。
以上主要介紹了蘑菇炒飯的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于蘑菇的相關(guān)知識。
蘑菇宜和什么一起吃
蘑菇+鯽魚
鯽魚肉質(zhì)鮮嫩,有豐富的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分,如果結(jié)合著蘑菇一同食用,有著美容養(yǎng)顏、利水利尿的功效。
蘑菇+蔥
蔥是常見食用的、調(diào)味類的蔬菜,味辛,有著祛風發(fā)熱的功效,如果和蘑菇結(jié)合食用還會有降低血脂、促進血液循環(huán)的功效。
蘑菇+鮭魚
鮭魚又名三文魚,其中含有豐富的不飽和脂肪酸,這能夠減低血脂和膽固醇,結(jié)合著蘑菇一同食用,有提高免疫力、降血糖血脂的功效。
蘑菇+豆腐
豆腐有清熱解毒,生津潤燥,益氣補身的作用,是滋補佳品,容易吸收,結(jié)合蘑菇一起食用可以促進人體血液循環(huán)。
蘑菇+青豆
青豆富含多種抗氧化成分,可以有效地消炎去腫,還有豐富的不飽和酸、大豆磷脂,和其他豆類一樣可以強身健腦、預(yù)防脂肪肝,輔助著蘑菇一同食用可以清熱解毒。
蘑菇+荷蘭豆
荷蘭豆并不是產(chǎn)于荷蘭,是中國原產(chǎn)豆類,可促進人體新陳代謝,營養(yǎng)及高,和蘑菇一同食用有消食開胃的功效,適合消化不良的人食用。
各種蘑菇的食用方法推薦
香菇
食用方法:先用冷水將香菇?jīng)_洗干凈,再用溫水浸泡,切記用熱水,因為這樣會使大量的氨基酸等溶解在水中,是香菇的營養(yǎng)缺失。
猴頭菇
食用方法:猴頭菇要經(jīng)過洗滌、漂洗、烹飪后才能食用,切記要把猴頭菇烹飪至像豆腐一樣爛,那樣營養(yǎng)成分才能完全析出。
平菇
食用方法:炒、燴、燒都可以,可是一定要注意火候,因為平菇很容易被炒老。
金針菇
食用方法:金針菇的烹飪方法很簡單,涼拌、炒、涮等都可以,但是切記要煮熟,否則和容易引起食物中毒。
草菇
食用方法:炒、燒、蒸等都可以,也可以做成葷菜的配料。
口菇
食用方法:最好配肉食用,而且口菇本身就味道鮮美,吃食最好不要放味精或者雞精。
以上就是關(guān)于:“蘑菇炒飯的做法 顏值高味道棒”的分享,希望對你有幫助。
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