鱸魚肉質(zhì)鮮嫩,營養(yǎng)極豐富,是一道很上臺面的菜。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“醬香燒鱸魚的做法 加點(diǎn)生姜和蔥會更提味”,一起來看下吧!
首先來看下醬香燒鱸魚的做法:
材料:鱸魚,生姜,小蔥,黃豆醬,蠔油,番茄醬等
步驟:
1把所需材料都準(zhǔn)備好
2將魚洗凈兩面劃刀口,不宜割斷。生姜切絲,小蔥切段。
3取碗加入1勺黃豆醬、1勺蠔油、1勺番茄醬、2勺清水拌勻。
4熱鍋倒油燒至七成熱。
5放入魚煎至魚皮金黃后撈出。
6將鍋里多余的油倒出留少量。
7放入蔥和生姜絲翻炒出香味。
8倒入醬汁煮開。
9放入魚,用鏟子將醬汁澆在魚身上,然后翻面重復(fù)澆醬汁。(全程小火)
10醬汁變得濃稠即可出鍋。
以上主要介紹了醬香燒鱸魚的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于鱸魚的相關(guān)知識。
鱸魚的營養(yǎng)價值
1、鱸魚含脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分,還含有還有較多的銅元素。
2、鱸魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養(yǎng)元素。
3、鱸魚含有不飽和脂肪酸,膠原蛋白以及富含EPA(二十碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)和含有大量的不飽和脂肪酸。
食用鱸魚要注意什么
1鱸魚最宜清蒸、紅燒或燉湯。
2想要去掉魚腥味,可以放鹽、料酒和胡椒粉稍微腌漬,但要注意胡椒粉不要放太多,否則味道會很刺激。
3鱸魚的魚肝不能用,否則會使人面皮肅脫,如不慎誤食可用蘆根汁解毒。
以上就是關(guān)于:“醬香燒鱸魚的做法 加點(diǎn)生姜和蔥會更提味”的分享,希望對你有幫助。
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