土豆是許多人都極愛的一款蔬菜,營養(yǎng)豐富,做法多樣。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“醋溜土豆絲怎么做好吃 干辣椒肯定不能少”,一起來看下吧!
首先來看下醋溜土豆絲怎么做好吃:
材料:土豆,干辣椒,蒜,青椒,蔥,白醋,鹽等
步驟:
1.材料準備好
2.土豆去皮切成絲
3.用清水反復沖洗掉土豆絲的淀粉
4.放在濾網(wǎng)中,擺在通風的位置吹一下,瀝干水分(這個很關(guān)鍵)
5.青椒切絲
6.蔥白蔥綠分別切末,干辣椒切段,蒜切碎沫
7.鍋里倒入少許油,爆香蔥白、干辣椒和蒜沫
8.放入青椒翻炒一下
9.接著放入土豆絲
10.大火翻炒一陣
11.淋入一湯匙白醋
12.快速翻炒均勻
13.調(diào)入少許鹽
14.翻炒均勻,出鍋前撒上蔥花即可
以上主要介紹了醋溜土豆絲怎么做好吃,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于土豆的相關(guān)知識。
土豆瘦身法推薦
土豆蔬菜粥
準備1個土豆切成小塊,與少許粗米一起加入鍋中熬煮成粥。你可以在粥里加入一些綠色并且富含纖維質(zhì)的蔬菜,包菜、紫甘藍、生菜、西蘭花都可以,但是量不要多并且要切碎了放入其中熬煮。每天定時定量吃,進食量也一樣按照6分飽即可。經(jīng)過這一天你就能戰(zhàn)勝饑餓感,成功完成減肥計劃。
土豆泥
土豆泥是一成不變的食物,重點是搭配的食材要改變。早餐時間可以在土豆泥中加入少許青瓜,能幫助補充水分排出毒素;中餐在土豆泥中加入紫甘藍,豐富的花青素和纖維質(zhì)能加速腸胃運動和脂肪分解代謝;晚餐在土豆泥中加入蘋果和檸檬,既能飽腹又能排毒養(yǎng)顏。
西蘭花土豆湯
減肥的第一天都是最輕松的,因為你不會感覺饑餓和困難,這一天的主要目的是減少進食、促進腸胃運動加速體內(nèi)淤積毒素和垃圾的排空。當腸胃毒素都排空后才能加強身體新陳代謝,西蘭花富含抗氧化物質(zhì)并且能排空腸胃毒素,豐富的維生素和葉綠素也是補充身體能量的來源。
以上就是關(guān)于:“醋溜土豆絲怎么做好吃 干辣椒肯定不能少”的分享,希望對你有幫助。
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