土豆是許多人都極愛的一款蔬菜，營養(yǎng)豐富，做法多樣。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“醋溜土豆絲怎么做好吃 干辣椒肯定不能少”，一起來看下吧!

　　首先來看下醋溜土豆絲怎么做好吃：

　　材料：土豆，干辣椒，蒜，青椒，蔥，白醋，鹽等

　　步驟：

　　1.材料準備好

　　2.土豆去皮切成絲

　　3.用清水反復(fù)沖洗掉土豆絲的淀粉

　　4.放在濾網(wǎng)中，擺在通風(fēng)的位置吹一下，瀝干水分(這個很關(guān)鍵)

　　5.青椒切絲

　　6.蔥白蔥綠分別切末，干辣椒切段，蒜切碎沫

醋溜土豆絲怎么做好吃 干辣椒肯定不能少（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　7.鍋里倒入少許油，爆香蔥白、干辣椒和蒜沫

　　8.放入青椒翻炒一下

　　9.接著放入土豆絲

　　10.大火翻炒一陣

　　11.淋入一湯匙白醋

　　12.快速翻炒均勻

　　13.調(diào)入少許鹽

　　14.翻炒均勻，出鍋前撒上蔥花即可

　　以上主要介紹了醋溜土豆絲怎么做好吃，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于土豆的相關(guān)知識。

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　　土豆蔬菜粥

　　準備1個土豆切成小塊，與少許粗米一起加入鍋中熬煮成粥。你可以在粥里加入一些綠色并且富含纖維質(zhì)的蔬菜，包菜、紫甘藍、生菜、西蘭花都可以，但是量不要多并且要切碎了放入其中熬煮。每天定時定量吃，進食量也一樣按照6分飽即可。經(jīng)過這一天你就能戰(zhàn)勝饑餓感，成功完成減肥計劃。

　　土豆泥

　　土豆泥是一成不變的食物，重點是搭配的食材要改變。早餐時間可以在土豆泥中加入少許青瓜，能幫助補充水分排出毒素;中餐在土豆泥中加入紫甘藍，豐富的花青素和纖維質(zhì)能加速腸胃運動和脂肪分解代謝;晚餐在土豆泥中加入蘋果和檸檬，既能飽腹又能排毒養(yǎng)顏。

　　西蘭花土豆湯

　　減肥的第一天都是最輕松的,因為你不會感覺饑餓和困難,這一天的主要目的是減少進食、促進腸胃運動加速體內(nèi)淤積毒素和垃圾的排空。當(dāng)腸胃毒素都排空后才能加強身體新陳代謝,西蘭花富含抗氧化物質(zhì)并且能排空腸胃毒素,豐富的維生素和葉綠素也是補充身體能量的來源。

　　以上就是關(guān)于：“醋溜土豆絲怎么做好吃 干辣椒肯定不能少”的分享，希望對你有幫助。

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