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豆沙面包的做法 味道香甜營養(yǎng)豐富

  豆沙面包味道香甜,營養(yǎng)豐富,許多人吃了后都回味無窮,但是會做的人就少了。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“豆沙面包的做法 味道香甜營養(yǎng)豐富”,一起來看下吧!

  首先來看下豆沙面包的做法:

  材料:高筋粉,低筋粉,奶粉,白糖,發(fā)酵粉,鹽,黃油,清水,雞蛋,豆沙,蛋液等

  步驟:

  1準備的原料。

  2主料中除黃油以外所有的原料加一起,面包機揉面30分鐘。

  3再加入黃油繼續(xù)揉面30分鐘。

  4面團可以拉出薄膜就可以。

  5將豆沙和面團分好。

豆沙面包的做法 味道香甜營養(yǎng)豐富

  6豆沙用面包皮包好。

  7收口朝下,醒5分鐘。

  8再包好豆沙的面包胚搟成薄點的牛舌狀,再在表面劃上刀口。

  9圈成圓柱形。

  10再盤成圓形。

  11烤盤墊上油紙,面包胚放上。

  12刷上一層蛋液發(fā)成兩倍大。

  13烤箱180度預熱后,中層烤制20分鐘。

  14豆沙面包OK!

  以上主要介紹了豆沙面包的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于豆沙的相關(guān)知識。

  吃豆沙有什么好處

  催乳

  紅豆沙對于女性是有很多好處的,它富含豐富的葉酸,對于處在懷孕期間的女性來說是非常好的補充葉酸的食物。另外,哺乳期的婦女常吃紅豆沙還可以起到催乳的作用,使奶水更加豐富,以便可以滿足嬰兒的奶水需求。

  降脂減肥

  紅豆沙當中是含有非常豐富的膳食纖維的,常吃紅豆沙可以起到潤腸通便的作用,改善便秘的情況,因此常吃紅豆沙可以減肥瘦身,尤其是針對便秘型的肥胖患者是最為有效的。另外紅豆沙還可以降血壓、降血脂、降血糖,預防各種結(jié)石病。

  利尿消腫

  紅豆沙的主要成分就是紅豆,紅豆當中含有豐富的皂角苷,皂角苷可以對腸道產(chǎn)生一定的刺激作用,是利尿消腫的佳品,另外紅豆沙還可以解毒、解酒,對于心臟病和腎病患者等都是有很多好處的。

  紅豆沙可以存多久

  紅豆沙雖然含糖量比較高,但它在常溫下的保存期其實只有2、3天,在炎熱的夏天更有可能一天就變餿了。因此,用不完的紅豆沙最好放在冰箱的冷藏室里,可以存放一星期。如果是放在冰箱的冷凍柜里,則可以存放更長的時間。

  以上就是關(guān)于:“豆沙面包的做法 味道香甜營養(yǎng)豐富”的分享,希望對你有幫助。

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