土豆是許多人都超愛的一款蔬菜之一，價格便宜，味道好，做法多。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“土豆烤五花肉的做法 好看好吃好下飯”，一起來看下吧!

　　首先來看下土豆烤五花肉的做法：

　　材料：五花肉，土豆，洋蔥，胡蘿卜，辣椒粉，生抽，老抽，蠔油，食鹽，白砂糖，料酒，白芝麻，生姜，蜂蜜等

　　步驟：

　　1.食材準備

　　2.五花肉洗凈切厚度為1厘米的厚片，土豆去皮洗凈切同樣厚度的片狀，洋蔥切碎，胡蘿卜切片備用

　　3.五花肉中，加入姜片、料酒、老抽、蠔油、生抽、白砂糖及一半食鹽攪拌均勻腌制半小時

　　4.烤盤底部鋪上錫紙，將洋蔥及胡蘿卜鋪滿底部，再整齊放上土豆片

　　5.撒上剩下的食鹽及一半黑胡椒粉

　　6.將腌制好的五花肉擺放在土豆片上，再撒上剩下的黑胡椒粉

　　7.方太烤箱設(shè)置180℃，30分鐘

　　8.將烤盤放入預(yù)熱好的烤箱中烤制

　　9.烤到15分鐘時，取出，將五花肉翻面，刷蜂蜜，然后放入繼續(xù)烤制剩余的15分鐘

　　10.烤好取出，撒上白芝麻，即可食用

　　11.美味的土豆烤五花肉就做好了

　　以上主要介紹了土豆烤五花肉的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于土豆的相關(guān)知識。

　　吃土豆有什么好處

　　美容

　　土豆有很好的呵護肌膚、保養(yǎng)容顏的功效。新鮮土豆汁液直接涂敷于面部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、曬黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，并且沒有副作用。

　　抗抑郁

　　土豆含有維生素C。生活在現(xiàn)代社會的上班族，最容易受到抑郁、灰心喪氣、不安等負面情緒的困擾，土豆可以幫你解決這個難題。食物可以影響人的情緒，是因為它里面含有的礦物質(zhì)和營養(yǎng)元素能作用于人體，改善精神狀態(tài)。

　　增強體質(zhì)

　　土豆不僅不會使人發(fā)胖，還有愈傷、利尿、解痙的功效。它能防治淤斑、神經(jīng)痛、關(guān)節(jié)炎、冠心病，還能治眼痛。土豆含有豐富的鉀元素，肌肉無力及食欲不振的人、長期服用利尿劑或輕瀉劑的人多吃土豆，能夠補充體內(nèi)缺乏的鉀。

　　抗衰老

　　土豆有營養(yǎng)，是抗衰老的食物。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優(yōu)質(zhì)纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質(zhì)、脂肪和優(yōu)質(zhì)淀粉等營養(yǎng)元素。經(jīng)常吃土豆的人身體健康，老的慢。

　　減肥

　　吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，可以讓身體把多余脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。

　　溫馨小提示

　　土豆是日常生活當中常見的食材，發(fā)芽的土豆會引起人體中毒，一旦土豆中毒應(yīng)該及時的用濃茶進行催吐，阻止人體吸收更多的龍葵堿，平時要多注意土豆的貯存，發(fā)芽過多的土豆千萬不能夠食用。

　　以上就是關(guān)于：“土豆烤五花肉的做法 好看好吃好下飯”的分享，希望對你有幫助。

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