黑木耳做法非常多,味道也很棒,許多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“涼拌腐竹木耳的做法 色彩繽紛味道鮮美”,一起來看下吧!
首先來看下涼拌腐竹木耳的做法:
材料:
腐竹,木耳,胡蘿卜,芹菜,蔥,香菜,蒜,糖,醋,醬油,麻油,香油等
步驟:
1芹菜焯水。
2木耳焯水。
3木耳焯水。
4木耳 水發(fā),焯水。 腐竹泡發(fā)。 芹菜 胡蘿卜切段 片 焯水。
5蔥切段 香菜切沫 蒜切沫。
6所有材料放在一起。
7放入醬油 醋 香油 麻油 糖。
8攪拌均勻。
9裝盤就可以吃啦,很爽口的拌菜。
以上主要介紹了涼拌腐竹木耳的做法,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于黑木耳的相關(guān)知識(shí)。
吃黑木耳有什么好處
抗癌
黑木耳中含有抗癌功效的酸性異葡聚糖。食用黑木耳可有效預(yù)防乳腺癌和子宮癌等惡性腫瘤。
防血栓
黑木耳可阻止膽固醇在血液中沉積、凝結(jié),能有效減少血液凝塊,防止形成血栓;同時(shí)對冠心病和心腦血管病的治療有積極作用。
減肥
黑木耳中含有豐富的纖維素、植物臟質(zhì),這兩種物質(zhì)可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng);促進(jìn)腸道排泄脂肪食物,同時(shí)減少對脂肪的吸收,故而起到減肥的作用。
補(bǔ)血
黑木耳常有補(bǔ)血的功能。黑木耳含有豐富的高蛋白、維生素、鐵的含量可治療貧血癥。
如何挑選黑木耳
用水泡
被墨水泡過的劣質(zhì)黑木耳會(huì)有墨水的臭味,仔細(xì)聞還是能聞出來的。另外,在處理木耳的時(shí)候,少不了用水泡發(fā)一下。如果發(fā)現(xiàn)泡發(fā)木耳的水變黑了,就別吃了。黑木耳不會(huì)掉色,如果掉色,就證明它被墨水或其他色素染過。
用嘴嘗嘗
好木耳口感純正,不僅沒有異味,還能嘗出清香。劣質(zhì)木耳就不同了,香味嘗不出來,怪味倒是有。先不說它有沒有毒、會(huì)不會(huì)害人,單是離“好吃”就差得很遠(yuǎn)。
用手捏
通常,純正的黑木耳含水分較少,用手捏,容易捏碎;捏完再放開,朵片可以很好地伸展,而且有彈性。但被浸泡過的木耳含水分較多,不容易捏碎。
以上就是關(guān)于:“涼拌腐竹木耳的做法 色彩繽紛味道鮮美”的分享,希望對你有幫助。
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