南瓜功效多多，味道香甜，做法又多，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“南瓜麻薯的做法 這款甜點(diǎn)超美味超營養(yǎng)”，一起來看下吧!

　　首先來看下南瓜麻薯的做法：

　　材料：

　　南瓜，糯米粉，白糖，葡萄干，椰蓉等

　　步驟：

　　1.南瓜去皮切成薄片

　　2.上鍋加白糖蒸熟

　　3.南瓜放涼打成泥，加入糯米粉拌勻

　　4.揉成光滑面團(tuán)

　　5.搓成小圓球，上鍋蒸熟

　　6.南瓜球蒸熟后拿出來放一起，加入葡萄干，揉成一大塊，再切割整形

　　以上主要介紹了南瓜麻薯的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于南瓜的相關(guān)知識。

　　南瓜的功效與作用

　　1、保護(hù)胃黏膜

　　南瓜含有果膠，可以保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)潰瘍愈合，對有胃病的患者來說很適用。南瓜含有的成分可以促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有助腸胃消化。

　　2、去致癌物

　　南瓜含有豐富的胡蘿卜素，可以護(hù)眼、護(hù)心，同時(shí)有抗癌功效。距離南瓜皮越近的部分，營養(yǎng)越豐富。因此，南瓜去皮越少越好。

　　3、解毒

　　南瓜含有維生素和果膠，可以很好的吸附和粘結(jié)消除體內(nèi)的細(xì)菌與毒素，能起到解毒的作用。

　　4、降血糖

　　南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對防治糖尿病、降低血糖有特殊的功效。

　　5、美容養(yǎng)顏

　　南瓜含有的豐富胡蘿卜素和維生素C，可以幫助我們的皮膚變得細(xì)膩光滑，有養(yǎng)顏美容的功效，因此對那些愛美的女生來說，它是一大美容佳品。

　　溫馨小提示

　　南瓜也有可能成為過敏原，所以對南瓜過敏的人不宜吃南瓜粥。對南瓜過敏的人食用南瓜就可能造成皮膚紅腫、經(jīng)常性腹瀉、消化不良、頭痛、咽喉疼痛、哮喘等過敏癥狀了，所以此類人群要避免食用南瓜及南瓜制品。

　　以上就是關(guān)于：“南瓜麻薯的做法 這款甜點(diǎn)超美味超營養(yǎng)”的分享，希望對你有幫助。