黑芝麻味道香美，功效多多，許多人都超愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“黑芝麻吐司的做法 集營養(yǎng)美味于一體”，一起來看下吧!

　　首先來看下黑芝麻吐司的做法：

　　材料：

　　高粉，細(xì)砂糖，酵母，雞蛋，牛奶，黃油，鹽，黑芝麻等

　　步驟：

　　1.提前把材料準(zhǔn)備好備用

　　2.把黑芝麻用料理機(jī)打成粉備用

　　3.除了鹽和黃油，把所有材料放入面包機(jī)里，揉成擴(kuò)展階段成面團(tuán)

　　4.包入鹽和黃油，繼續(xù)揉到光滑狀態(tài)，蓋上保鮮紙，室外醒發(fā)1小時(shí)

　　5.取出發(fā)酵完畢的面團(tuán)，用手指插個(gè)孔，不回彈即可

　　6.面團(tuán)排氣后平均分成3份，滾圓，蓋上保鮮膜，松弛15分鐘

　　7.將面團(tuán)用搟面仗搟成長舌形

　　8.然后，從上由下卷起，放入450克的吐司盒中

　　9.依次，把面團(tuán)卷好，全部放入模具中

　　10.放入烤箱，打開發(fā)酵功能，溫度35度，時(shí)間1個(gè)小時(shí)

　　11.發(fā)到模具9分滿

　　12.烤箱提前預(yù)熱，上下火170度，烘烤45分鐘

　　13.出爐后，倒扣脫模，即可

　　以上主要介紹了黑芝麻吐司的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道甜點(diǎn)喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于黑芝麻的相關(guān)知識(shí)。

　　黑芝麻的功效與作用

　　提高生育能力

　　黑芝麻中含有大量地維生素E，這種物質(zhì)具有和好的抗氧化作用之外，對(duì)于人體的生育能力也具有很好的促進(jìn)作用。想要提高夫妻懷孕的幾率，那么男性的精子數(shù)量增加、活性增強(qiáng)是非常有必要的;女性的雌性激素濃度增加，這樣對(duì)于孕育下一代都是具有很好的作用。黑芝麻中還含有鎂元素，這對(duì)于男性來說非常的重要，因?yàn)樗軌蛴行У奶岣哏R子的活力。

　　養(yǎng)顏潤膚

　　人體為什么會(huì)出現(xiàn)衰老的情況，主要就是由于體內(nèi)自由基的增加，這樣身體之中的老化就會(huì)加速。想要減緩衰老，那么最有效的方法就是減少體內(nèi)多余的自預(yù)計(jì)產(chǎn)生，提高抗氧化物質(zhì)的活性。黑芝麻中含有豐富并且天然的維生素E，這是一種非常好的抗氧化劑，日常多補(bǔ)充這些物質(zhì)能夠有效的起到養(yǎng)顏潤膚的作用。

　　黑發(fā)潤發(fā)

　　現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，為什么會(huì)出現(xiàn)白頭發(fā)主要原因就是由于頭發(fā)之中的毛囊分泌的黑色素減少，所以頭發(fā)才變成白色的。想要控制白發(fā)的生長，那么一定要提高毛囊之中黑色素的生成。黑芝麻中含有的物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)黑色素的合成量，令我們的頭發(fā)重新煥發(fā)烏黑濃密。

　　補(bǔ)鈣

　　想要對(duì)我們的身體進(jìn)行補(bǔ)鈣，那么食療是一種最好的方法，不僅能夠提高身體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收，同時(shí)還能夠有效的保健身體。對(duì)于補(bǔ)鈣的食物，很多人第一反應(yīng)都是牛奶和蛋類，但是你知道嗎，黑芝麻中所含有的鈣質(zhì)是前兩種食物的四倍以上。所以說，黑芝麻是補(bǔ)鈣佳品，非常的適合日常服用。

　　溫馨小提示

　　吃芝麻固然是對(duì)頭發(fā)好，但是吃多了會(huì)加速禿頭。黑芝麻吃過多會(huì)使內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)頭皮油膩，導(dǎo)致毛皮枯萎、脫落。因此，黑芝麻比較適合的食量應(yīng)是每天半小匙，不能超過一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。

　　以上就是關(guān)于：“黑芝麻吐司的做法 集營養(yǎng)美味于一體”的分享，希望對(duì)你有幫助。