花菜味道很鮮美,營養(yǎng)又豐富,許多人都超愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“蛋香花菜炒豬蹄的做法 這款菜營養(yǎng)極豐富”,一起來看下吧!
首先來看下蛋香花菜的做法:
材料:
紅燒豬蹄,花菜,油,鹽,生抽,料酒,雞蛋,五香粉,蒜頭,姜等
步驟:
1.姜切絲,蒜頭切碎。
2.花菜洗凈切小件。
3.紅燒豬蹄備用。
4.雞蛋打入碗內(nèi)。
5.鍋中油燒熱,倒入雞蛋攤熟。
6.加入蒜粒炒香,加入花菜翻炒。
7.淋入生抽,料酒,鹽炒勻。
8.加入花生豬腳一起香炒。
9.加入五香粉炒勻入味。
10.出鍋了。
以上主要介紹了蛋香花菜炒豬蹄的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于花菜的相關(guān)知識。
花菜的功效和作用
提高人體免疫力
花菜富含豐富的,不但有利于人的生育,更重要的是能提高人體免疫功能,促進(jìn)肝臟解毒,增強(qiáng)人的體質(zhì),增加抗病能力,提高人體機(jī)體免疫功能。維生素C長發(fā)
防癌抗癌
花菜含有防癌癥的,長期食用可以減少、直腸癌及等癌癥的發(fā)病幾率??寡趸⒘吭厝橄侔┪赴?/p>
清化血管
花菜含有豐富的類黃酮,類黃酮除了可以防止感染,還能夠阻止膽固醇氧化,防止血小板凝結(jié)成塊,因而減少與中風(fēng)的危險(xiǎn)。
食用花菜要注意什么
1最好即買即吃,即使溫度適宜最好也不要存放三天以上。
2花菜容易長肉蟲,洗前在鹽水中浸泡一會,蟲蟲就會自己跑出來,而且還有助于去除殘留農(nóng)藥。
3花菜焯水后,應(yīng)放入涼開水內(nèi)過涼,撈出瀝凈水再用。
4花菜燒煮和加鹽時(shí)間不宜過長,否則會喪失和破壞防癌抗癌的成分。
5食用花菜時(shí)嚼幾次,這樣才更有利于營養(yǎng)的吸收。
以上就是關(guān)于:“蛋香花菜炒豬蹄的做法 這款菜營養(yǎng)極豐富”的分享,希望對你有幫助。
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