豬蹄很多人都超愛吃，肥而不膩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又極高。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“豬蹄蓮藕湯的做法 放點(diǎn)枸杞會(huì)更入味”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下豬蹄蓮藕湯的做法：

　　材料：

　　豬蹄，蓮藕，西洋參，枸杞子，蔥白，姜，料酒，鹽，蒜等

　　步驟：

　　1.把所需材料都準(zhǔn)備好

　　2.洗干凈 冷水下鍋煮沸 放入蔥姜蒜 料酒

　　3.煮沸撈出洗干凈 準(zhǔn)備煲湯

　　4.蓮藕 西洋參 枸杞子 蔥段

　　5.還是冷水下鍋 放入蔥

　　6.煲煮兩個(gè)小時(shí)后放入蓮藕 這時(shí)候豬蹄的營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)煲煮出來(lái)了 油花飄著 很香

　　7.還剩十分鐘放入枸杞子，西洋參

　　以上主要介紹了豬蹄蓮藕湯的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這款湯喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于豬蹄的小知識(shí)。

　　豬蹄的功效與作用

　　1、美容抗衰老

　　豬蹄中的膠原蛋白質(zhì)在烹調(diào)過程中可轉(zhuǎn)化成明膠、它能結(jié)合許多水，從而有效改善機(jī)體生理功能和皮膚組織細(xì)胞的儲(chǔ)水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。

　　2、促進(jìn)生長(zhǎng)

　　豬蹄對(duì)于經(jīng)常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長(zhǎng)發(fā)育和減緩中老年婦女骨質(zhì)疏松的速度。

　　3、改善冠心病

　　豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進(jìn)毛皮生長(zhǎng)，預(yù)治進(jìn)行性肌營(yíng)養(yǎng)不良癥，使冠心病和腦血管病得到改善，對(duì)消化道出血、失水性休克有一定的療效。

　　豬蹄的食用方法

　　1、豬毛多，可用松香，將松香先燒溶趁著熱，潑在豬毛上，待松香涼了，揭去，豬毛隨著也全脫。

　　2、洗凈豬蹄，用開水煮到皮發(fā)脹，然后取出用指鉗將毛拔除，省力省時(shí)。

　　3、制作前要檢查好所購(gòu)豬蹄是否有局部潰爛現(xiàn)象，以防口蹄疫傳播給食用者，然后把毛拔凈或刮干凈，剁碎或剁成大段骨，連肉帶碎骨一同摻配料入鍋。

　　4、豬蹄也可做成纏蹄、煮熟切片涼拌。方法是：將新鮮豬蹄去毛刮凈后，剖開并取出內(nèi)骨，用鹽腌漬。在準(zhǔn)備使用時(shí)，將其卷成圓棒形，用干凈布包裹，再用細(xì)長(zhǎng)的草繩從頭到尾地纏緊，放到鍋中煮熟，拆去繩索和包布，即可切成一片片纏蹄肉用于涼拌。

　　5、豬蹄帶皮煮的湯汁最后不要浪費(fèi)，可以煮面條，味道鮮美而且富含有益皮膚的膠質(zhì)。

　　6、作為通乳食療時(shí)應(yīng)少放鹽，不放味精。

　　以上就是關(guān)于：“豬蹄蓮藕湯的做法 放點(diǎn)枸杞會(huì)更入味”的分享，希望對(duì)你有幫助。