黃瓜一直都受到人們的喜歡，味道極鮮，營養(yǎng)價(jià)值又高。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“變蛋拌黃瓜的做法 顏色美麗味道獨(dú)特”，一起來看下吧!

　　首先來看下變蛋拌黃瓜的做法：

　　材料：

　　變蛋，黃瓜，大蒜，食鹽，香油，雞精，醋，生抽等

　　步驟：

　　1.變蛋去皮，洗干凈。

　　2.按照自己的喜好切成塊。

　　3.黃瓜洗干凈。

　　4.用刀拍幾下，然后切段。

　　5.和變蛋一起放到碗里。

　　6.大蒜剝皮，加食鹽搗成蒜泥，加雞精、生抽、粗、香油，調(diào)成蒜汁。

　　7.倒在碗里。

　　8.用筷子攪拌的話容易把皮蛋攪碎，兩只手捧著碗來回顛幾下即可。

　　以上主要介紹了變蛋黃瓜的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于黃瓜的小知識(shí)。

　　黃瓜的功效與作用

　　1.抗腫瘤

　　黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長生存期作用。

　　2.抗衰老

　　黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

　　3.防酒精中毒

　　黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>

　　5.減肥強(qiáng)體

　　黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?。此外，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。

　　6.健腦安神

　　含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

　　吃黃瓜的注意事項(xiàng)

　　1.“黃瓜頭兒”最好不要全丟

　　黃瓜尾部的苦味素較多，對(duì)于消化道炎癥治療具有其獨(dú)特的功效，可以刺激分泌消化液，產(chǎn)生大量消化酶，增強(qiáng)了胃動(dòng)力，具有極強(qiáng)的開胃效果。苦味素不僅能幫助消化，清肝利膽，還能防止流感，因此，在洗黃瓜時(shí)最好不要講黃瓜頭全部丟掉了。

　　2.黃瓜不宜同花生一起進(jìn)食

　　黃瓜拌花生米，這是很多好酒之人喜歡的一道下酒菜，實(shí)際上，花生搭配黃瓜食用是非常不科學(xué)的，黃瓜性味甘寒可生吃，而花生米多含油脂，一般來說，性寒食物與油脂相遇是極易導(dǎo)致腹瀉的，因此不宜同食。尤其對(duì)于腸胃功能不太好的朋友來說是相當(dāng)不利的。

　　3.黃瓜不宜多食偏食

　　食用黃瓜最好多吃新鮮黃瓜，盡量不吃腌黃瓜。

　　4.不潔黃瓜不宜生吃

　　很多人喜歡將黃瓜當(dāng)水果生吃，但是不宜過多食用，吃黃瓜時(shí)應(yīng)同時(shí)吃一些其他蔬果。同時(shí)，生吃不潔黃瓜易感染細(xì)菌，影響身體健康，因此食用要慎重。

　　5.黃瓜不宜加堿或高熱煮后食用

　　食用堿不是常用調(diào)味品，只是一種食品疏松劑，黃瓜烹制的時(shí)候不需要用到，此外，黃瓜經(jīng)過了高溫加熱后口感會(huì)變差，同時(shí)營養(yǎng)價(jià)值也相對(duì)減少了。

　　6.不宜棄汁制餡進(jìn)食

　　黃瓜營養(yǎng)價(jià)值極為豐富，清晨起床，飲用一杯新鮮的黃瓜汁對(duì)于腸胃能起到很好的清洗作用，黃瓜中富含大量維生素，取用黃瓜餡時(shí)，最好將黃瓜切細(xì)絲之后擠出水來，留在盆中備用。

　　以上就是關(guān)于：“變蛋拌黃瓜的做法 顏色美麗味道獨(dú)特”的分享，希望對(duì)你有幫助。