魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值超高，它最常見(jiàn)的吃法就是清蒸或是紅燒。其實(shí)它還可以用來(lái)做披薩吃喔，相信很多人都不知道。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“鮮蝦魷魚(yú)披薩的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的一款食物”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下鮮蝦魷魚(yú)披薩的做法：

　　材料：

　　面粉，酵母，橄欖油，溫水，鹽，魷魚(yú)，鮮蝦，青椒，紅椒，黃油，洋蔥，番茄醬，黑胡椒粉，蒜，奶酪，橄欖，鹽等

　　步驟：

　　1.面粉中加入鹽、酵母拌勻;

　　2.加入溫水先攪拌成絮;

　　3.揉成光滑面團(tuán)后加點(diǎn)橄欖油再揉均勻，放溫暖處發(fā)酵;

　　4.披薩醬原料;

　　5.櫻桃番茄切小丁;洋蔥切粒;蒜切末;

　　6.鍋中放入黃油融化;

　　7.加入洋蔥和蒜末炒出香味;

　　8.加入番茄丁翻炒，加入番茄醬炒勻;

　　9.把醬里的水分炒少，加披薩草、羅勒、歐芹、鹽和黑椒粉炒勻;披薩醬就做好了~

　　10.披薩餡料;

　　11.櫻桃番茄切4半;青紅椒切絲;

　　12.蝦去蝦殼蝦腸;魷魚(yú)治凈切圈;

　　13.蝦和魷魚(yú)入開(kāi)水中稍焯燙一下;

　　14.還怕水分不夠干，在鍋稍炒一下;

　　15.面團(tuán)發(fā)酵好后;

　　16.揉去空氣;

　　17.用手?jǐn)傞_(kāi)在烤盤(pán)里戳些小孔;

　　18.刷上炒好的披薩醬再灑一層奶酪;

　　19.鋪上蝦、魷魚(yú)和青紅椒，想起之前留下幾個(gè)橄欖做披薩，又放上幾個(gè)橄欖;

       20.再鋪上一層奶酪;

　　21.入預(yù)熱烤箱上火200度下火230度烤15分鐘就可以了。

　　以上主要介紹了鮮蝦魷魚(yú)披薩的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這款披薩喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于魷魚(yú)的小知識(shí)。

　　魷魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.魷魚(yú)含有豐富的蛋白質(zhì)，及人體所必須的氨基酸，大量的牛磺酸。

　　2.魷魚(yú)還有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的膽固醇，魷魚(yú)中的微量元素以及鈣、磷、硒、鉀、鈉含量都是較高的。

　　魷魚(yú)的存儲(chǔ)

　　魷魚(yú)應(yīng)該放在干燥通風(fēng)處，一旦受潮應(yīng)該立即曬干，否則易生蟲(chóng)、霉變。

　　以上就是關(guān)于：“鮮蝦魷魚(yú)披薩的做法 人見(jiàn)人愛(ài)的一款食物”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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