火腿一直都受到很多人的喜歡,味道獨(dú)特讓人吃了還想吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“火腿炒菜花的做法 超好看超好吃”,一起來看下吧!
首先來看下火腿炒菜花的做法:
材料:
火腿腸,菜花,油,鹽,醬油,姜,蒜,雞精等
步驟:
1.準(zhǔn)備好火腿腸和花菜。
2.花菜清洗干凈。
3.火腿腸切片。
4.鍋加水燒開。
5.加入花菜。
6.焯水煮熟。
7.撈出花菜。
8.鍋熱油,下姜蒜炒一下。
9.加入火腿腸,翻炒幾下。
10.加入花菜。
11.加點(diǎn)醬油,鹽和雞精調(diào)味炒勻就可以出鍋開吃了喔。
以上主要介紹了火腿炒菜花的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于火腿的小知識。
火腿的營養(yǎng)價值
1.富含脂肪,維持體溫和保護(hù)內(nèi)臟;提供必需脂肪酸;促進(jìn)這些脂溶性維生素的吸收;增加飽腹感。
2.富含蛋白質(zhì),具有維持鉀鈉平衡;消除水腫。提高免疫力。
3.富含銅,銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素,對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng),頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。
火腿的挑選
1.看包裝
包裝產(chǎn)品要密封,無破損。最好不要購買散裝肉制品。
2.看標(biāo)簽
產(chǎn)品包裝上應(yīng)標(biāo)明品名、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)、配料表、凈含量等。
3.看日期
應(yīng)盡量挑選近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。
4.看溫度
尤其是夏季高溫季節(jié)更應(yīng)注意。
以上就是關(guān)于:“火腿炒菜花的做法 超好看超好吃”的分享,希望對你有幫助。
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