金針菇味道鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,做法和搭配都是多多,因此很多人都愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“菠菜炒金針菇的做法 加點(diǎn)淀粉水味道會(huì)更好”,一起來(lái)看下吧!
首先來(lái)看下菠菜炒金針菇的做法:
材料:
金針菇,菠菜,油,鹽,淀粉等
步驟:
1.準(zhǔn)備一些金針菇和菠菜
2.將金針菇切段
3.菠菜切段
4.熱鍋冷油,將金針菇倒入鍋中煸炒
5.炒軟后,將菠菜倒入鍋中一起煸炒
6.菠菜炒軟后,倒入淀粉水勾芡,撒點(diǎn)鹽翻炒下,就可以出鍋開(kāi)吃了喔
以上主要介紹了菠菜炒金針菇的做法,你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于金針菇的小知識(shí)。
金針菇的功效與作用
促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
金針菇有促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和健腦的作用。
促進(jìn)新陳代謝
金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生活活性,促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝,有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也大有益處。
降血脂
金針菇能夠抑制血脂升高,降低膽固醇,防止高血脂癥,從而減少心血管疾病的發(fā)生。
抗疲勞抗炎
食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類(lèi)物質(zhì)、抗腫瘤的作用。
預(yù)防過(guò)敏
新加坡的研究人員還發(fā)現(xiàn)金針菇有預(yù)防哮喘、鼻炎、濕疹等過(guò)敏性疾病。
金針菇的黃金搭配
金針菇+雞肉=益氣補(bǔ)血
金針菇+豆腐=益智強(qiáng)體、降血糖
以上就是關(guān)于:“菠菜炒金針菇的做法 加點(diǎn)淀粉水味道會(huì)更好”的分享,希望對(duì)你有幫助。
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