步驟：

　　1.準(zhǔn)備的材料：棉花糖、花生、奶粉，

　　2.將棉花糖放入格拉斯中，

　　3.盛有棉花糖的格拉斯放入微波爐中，40—50秒即可溶解棉花糖，

　　4.放入準(zhǔn)備好的奶粉，

　　5.攪拌奶粉盒溶解的棉花糖，

　　6.放入花生，

　　7.攪拌均勻，

　　8.由于溶解的棉花糖很容易變硬，攪拌沒(méi)有充分，可以再次上微波爐溶解一下，時(shí)間少一些，

　　9.在冰箱冷藏格中放上1-2小時(shí)，取出，

　　10.從格拉斯中取出初做成的牛軋?zhí)牵?/p>

　　11.在整塊的牛軋?zhí)巧戏派媳ｕr膜，用搟面杖搟一下，

　　12.切成塊，就可以食用了。

　　小技巧：

　　1、棉花糖溶化時(shí)間很快，一般是40——45秒就好了，不要太長(zhǎng)了，不然棉花糖就焦掉了，

　　2、花生最好是可以食用了的，

　　3、溶化后的棉花糖也會(huì)很快變硬，所以動(dòng)作一定要快哦，如果硬了，只能再次放入微波爐融化一定，

　　4、最好是放入冰箱中，冷藏一下，這樣就會(huì)更容易成型，

　　5、各種材料的比例可以按照自己的喜歡來(lái)配比，沒(méi)有一定的要求。

　　牛軋?zhí)堑氖朝焹r(jià)值：

　　許多研究人員研究證實(shí)，只要適量攝入，掌握好吃牛軋?zhí)亲罴褧r(shí)機(jī)，對(duì)人體是有益的。如洗浴時(shí)，要大量出汗和消耗體力，需要補(bǔ)充水和熱量，吃牛軋?zhí)强煞乐固撁?運(yùn)動(dòng)時(shí)，要消耗熱能，牛軋?zhí)潜绕渌澄锬芨焯峁崮?疲勞饑餓時(shí)，食牛軋?zhí)强裳杆俦晃仗岣哐?當(dāng)頭暈惡心時(shí)，吃些牛軋?zhí)强缮欠€(wěn)定情緒，有利恢復(fù)正常;飯后進(jìn)食點(diǎn)糖食品，可使人在學(xué)習(xí)和工作時(shí)，精神振奮，精力充沛。

　　補(bǔ)充能量:含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

　　食用禁忌：

　　牛軋?zhí)鞘呛凶罡邿嶂档奶妓衔铮^(guò)量攝入會(huì)引起肥胖、動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病以及齲齒等疾病。英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：空腹大量吃糖，會(huì)使血液中的血糖突然增高，破壞機(jī)體的酸堿平衡與體內(nèi)各種有益微生物的平衡，不利于人體健康。

　　 以上就是關(guān)于：“牛軋?zhí)堑淖龇?怎么做好吃”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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