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回鍋土豆的做法 含有豐富的蛋白質

   土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的,下面給大家介紹回鍋土豆的做法:

  回鍋土豆的做法:

  主料:土豆500g

  輔料:油適量、鹽適量、醬油適量、清水適量、蔥20g、辣椒末10g、孜然粉10g、花椒面3g

  回鍋土豆的做法——步驟:

  1.土豆洗凈,去皮切塊。

  2.蔥切成蔥花。

  3.辣椒末、孜然粉、鹽和花椒面調勻。

  4.鍋中倒入適量油,燒熱。

  5.放入切好的土豆。

  6.炸到表面金黃色盛出備用。

  7.鍋中留底油,放入蔥花炒香。

  8.倒入調好的香料。

  9.然后加入炸好的土豆。

  10.加入醬油。

  11.均勻的翻炒。

  12.注入適量的清水。

  13.蓋上鍋蓋煮開。

  14.等到湯汁收干即可出鍋。

  以上為大家介紹的就是回鍋土豆的做法,你學會了嗎?

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