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清燉魚的做法 有延年益壽的功效

   清燉魚是以鯉魚或鯽魚為主要食材的家常湯菜,不僅省事,還很省油,有延年益壽的功效。下面來教大家清燉魚的做法:

  清燉魚的做法:

  食材

  主料:黑魚1條、口蘑1個、西紅柿1個、雞腿菇3個

  輔料:胡椒粉適量、姜片適量、鹽適量、油適量、芥菜葉適量

  清燉魚的做法—步驟:

  1.所有食材洗凈,黑魚在賣魚攤叫別人幫忙去鱗去內(nèi)臟備用

  2.雞腿菇切滾刀塊備用

  3.口蘑切薄片,將番茄也切成塊備用,芥菜葉切成細(xì)絲

  4.鍋燒熱加適量油,將黑魚放入油鍋中,小火煎黑魚至變色

  5.待魚稍變色后加姜、西紅柿入鍋

清燉魚的做法

  6.番茄稍變軟后加入雞腿菇,最后加入口蘑片

  7.待所有的食材都煎至變軟加入適量開水

  8.大火燒沸轉(zhuǎn)小火燉20分鐘至魚湯變?nèi)榘?放入切好的芥菜絲

  9.放入適量的鹽調(diào)味

  10.后放些白胡椒粉即可

  清燉魚的做法你學(xué)會了嗎?趕快回家試一下吧~

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