現(xiàn)在有很多貼在白領(lǐng)身上的標(biāo)簽：高級(jí)寫字樓，福利好，收入高，整潔的衣著，自信的笑容，快節(jié)奏的步伐以及相伴于他們的身上的信用卡、VIP卡、手機(jī)包，此外還表現(xiàn)為另外一些消費(fèi)品：比如價(jià)錢不菲的高檔時(shí)裝、時(shí)裝雜志，手提式電腦、商務(wù)通等等，這些東西代表了一種高級(jí)、時(shí)尚的生活狀態(tài)和生活品質(zhì)。最近又開始出現(xiàn)一批“膠囊族”女性，每天不用吃飯，隨身帶著各種維生素丸，以為只要有了它就能提高工作效率，殊不知長(zhǎng)期如此等于慢性自殺!所以，要成功的拼殺在職場(chǎng)當(dāng)中，就必須懂得如何更好保全自己的健康，在身心愉悅的同時(shí)還能打下一片江山來!

既然生活節(jié)奏如此之快，填飽了老板的胃再來填自己的胃，那也沒有必要每天精工細(xì)作，委屈了自己。下班回家你依然可以開大音響，吹著口哨，只要20分鐘就能搞定你的營養(yǎng)晚餐，這樣的快樂，認(rèn)為如何呢?

　　這道雞蛋干貝也是在排行榜當(dāng)中的哦。

黃金干貝的做法

　　原料：

　　干貝、雞蛋。

　　做法：

　　1、干貝用清水浸泡去掉旁邊老肉，用料酒，姜末腌制放入蒸鍋20或30分鐘(此時(shí)你可以把兩個(gè)雞蛋調(diào)好，放一些鹽);

　　2、小火!油溫?zé)岱湃氲?，炒至嫩黃，馬上將干貝倒入，大火急炒幾分鐘即可裝盤，味道非常鮮美，你也一定會(huì)愛上它的哦時(shí)尚白領(lǐng)及懶人速成營養(yǎng)晚餐。

　　為什么說是黃金干貝適合所有白領(lǐng)，腦力勞動(dòng)者多吃的食物?

　　1、高蛋白，低脂肪，屬于保健營養(yǎng)品，豐富的維生素，鈣，磷等。

　　2、破壞癌細(xì)胞生長(zhǎng)，降低血脂，血壓，膽固醇。

　　3、提供皮膚黏膜所需的膠質(zhì)蛋白，有很好美容作用，對(duì)關(guān)節(jié)，韌帶有益。

　　4、對(duì)排便不定，經(jīng)常便秘，下痢，打嗝，放屁，或消化系統(tǒng)易受神經(jīng)疲倦影響的人，具有食療效果!

　　5、考生，加夜班，神經(jīng)衰弱，眼睛易疲勞，肩痛，頭痛的人，連續(xù)吃幾天干貝，可以彌補(bǔ)體內(nèi)損失!除痛風(fēng)者忌食!

　　干貝以表面有白霜，身干，顆粒完整無碎片，肉質(zhì)細(xì)嫩，堅(jiān)實(shí)飽滿為佳。