從小就喜歡吃雞肉,什么白切雞、口水雞、辣子雞、可樂雞、椒麻雞.....凡是雞肉,都是我的大愛哦。出鍋后皮呈金黃色,肉質(zhì)細(xì)嫩,味道鮮美,讓人看了非常有食欲。吃上一塊,口齒留香!
廣東醬油雞。很多人都喜歡吃醬油雞,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,做法也簡單,這道菜也非常適合上班族帶飯。廣東醬油雞屬于粵菜菜譜,主要原料是雞;工藝是清蒸,制作簡單;
廣東醬油雞的原料:土雞
廣東醬油雞的配料:紅蔥頭、生姜、獨(dú)頭蒜
廣東醬油雞的調(diào)料:醬油少許,花生油一勺
廣東醬油雞的做法:
1、準(zhǔn)備材料:土雞、紅蔥頭、生姜、獨(dú)頭蒜醬油少許,花生油一勺。
2、三勺醬油加一勺花生油兌水正好配制一飯碗料油。然后將生姜大蒜頭及紅蔥用刀拍松塞入雞腹中,腌一小時(shí)讓其入味。
3、中途給它翻個身腌制另一面。
4、腌好后,全倒入電飯煲。蒸十八分鐘即可。
5、出鍋盛盤,廣東醬油雞就做好了。
溫馨提示:
廣東醬油雞的調(diào)味料要根據(jù)雞的大小與個人的口味來放。
吃出健康:
雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。
美食禁忌:
雞肉不宜與芝麻、菊花、芥末、糯米、李子、大蒜、鯉魚、鱉肉、蝦、兔肉同食。
來源:中國吃網(wǎng)
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