懷孕期間胎兒發(fā)育過程及飲食營養(yǎng)指南(2)

　　懷孕5周??：?

　　胚芽正在你的子宮深處迅速生長。這時候，你的寶寶已經(jīng)有芝麻粒般大小了，但是看起來還不像人，更像一只小蝌蚪。它現(xiàn)在由三個胚層——外胚層、中胚層和內(nèi)胚層組成，這三個胚層將來會形成寶寶的器官及組織。細胞正在分化形成胎兒的主要器官(如腎臟、肝臟)，神經(jīng)管也開始發(fā)育。神經(jīng)管是由胚胎的上層即外胚層分化而來，將來會發(fā)育成寶寶的大腦、脊髓、神經(jīng)和脊椎等。外胚層還將形成寶寶的皮膚、頭發(fā)、指甲、乳腺、汗腺及牙琺瑯質(zhì)等。胎兒的心臟及循環(huán)系統(tǒng)開始由中胚層分化形成。(事實上，在這一周，寶寶的小心臟已經(jīng)開始分成心室，開始跳動，并能泵血了。)中胚層還將分化形成寶寶的肌肉、軟骨、骨骼和皮下組織等。而第三層即內(nèi)胚層將形成寶寶的肺、腸道、早期泌尿系統(tǒng)，以及甲狀腺、肝臟和胰腺等。與此同時，為胎兒輸送營養(yǎng)和氧氣的最初形態(tài)的胎盤和臍帶已經(jīng)開始工作了。

　　?懷孕6周：

　　?隨著胎兒身體開始成形，即將形成寶寶身體各部位和器官系統(tǒng)的細胞也正迅猛地分化著?，F(xiàn)在他大概有小扁豆粒般大小(4～5毫米長)。

　　你如果能夠透視你的子宮壁，你會看到一個很大的頭，而眼睛和鼻孔都還是小黑點。頭兩側(cè)耳朵的地方是兩個小淺窩，而胳膊和腿都還只是小突芽。他的手和腳看上去則像是鴨蹼，指(趾)間帶著厚厚的蹼，不過，用不了多久，胎兒的手指和腳趾便會變得更明顯了。在以后會發(fā)育成寶寶的嘴(舌頭和聲帶剛剛開始成形)的開口下方會有一些小皺褶，這里會發(fā)育成他的脖子和下頜。

　　現(xiàn)在，胎兒的心臟(它開始分化為左、右心室)每分鐘跳動約100～130 次，幾乎是你心跳次數(shù)的兩倍，他的血液開始在全身循環(huán)。胎兒的腸道正在發(fā)育，小小的呼吸通道也開始在以后將要發(fā)育成肺的地方顯現(xiàn)出來。他也已經(jīng)開始構(gòu)造肌肉纖維組織，到本周的一半時間，他很可能會開始活動小小的四肢了。不過，你得耐心一些：因為也許還要再等到孕中期開始的好幾周后，你才能感覺到寶寶的胎動。

　　?懷孕7周：

　　?你的寶寶看起來還有一個小尾巴(事實上，這是尾骨的延伸)，它會在幾周后消失。這個小尾巴是胎兒發(fā)育過程中唯一會越長越小的東西。現(xiàn)在，胎兒差不多有 1.3厘米長了，大約有一顆桑葚那么大。他已經(jīng)有肘關節(jié)和清晰可見的、有點微微相連的手指和腳趾。他的頭有些不成比例的大，頭內(nèi)部的兩個大腦半球正在發(fā)育。他的牙齒和口腔內(nèi)部結(jié)構(gòu)正在成型，耳朵也在繼續(xù)發(fā)育。他的眼睛已顯現(xiàn)出一些顏色，但是一部分被眼瞼遮住了。他的小鼻頭正在冒出來，將來有一天你一定會忍不住要去捏捏它的。他的皮膚非常薄，血管清晰可見。

　　你的小寶寶已經(jīng)長出了闌尾和胰腺，胰腺最終會分泌胰島素幫助消化。他的肝臟正在忙著制造紅血球，有一段腸已經(jīng)開始突進臍帶里，臍帶現(xiàn)在已經(jīng)有著清晰的血管，并開始往胎兒身體來回輸送氧氣和營養(yǎng)了。胎兒看上去有一條小尾巴(實際上是尾椎骨的延伸)，不過，它幾周后就會消失。

　　你還感覺不到寶寶來回的運動，但是你的小跳豆會不時地在潮濕的“小家”里四處移動。

　　?懷孕8周：

　　胎兒現(xiàn)在大約有1.6厘米長，大概相當于一個蕓豆的大小。雖然胎兒會經(jīng)常移動和變換位置，但是還要再過幾周，你才能感覺到他在子宮內(nèi)的運動。胎 兒的胚胎尾部正在消失，眼瞼幾乎可以蓋住眼睛，手指和腳趾長得更長，盡管還有點兒連在一起。胎兒的胳膊也變長了，手可以在手腕的地方彎曲活動?，F(xiàn)在他的膝 關節(jié)和肘關節(jié)已經(jīng)形成，也能夠彎曲，他的雙腳可以在身體前面碰在一起了。隨著軀干的伸展，胎兒的頭部更加直立。呼吸管從喉部延伸到正在發(fā)育的肺部的分支。 大腦中的神經(jīng)元也開始擴展并相互連接，構(gòu)成最初的神經(jīng)線路。雖然你可能非常想知道寶寶的性別，但現(xiàn)在寶寶的外生殖器還沒發(fā)育完全，還不能看出你懷的是男孩 還是女孩。

　　5～8周孕媽媽營養(yǎng)飲食

　　懷孕前幾個月孕婦的營養(yǎng)對胎兒的發(fā)育十分重要，因為孕早期或稱孕前期是胎兒各個器官發(fā)育的關鍵期，營養(yǎng)不充足就會影響胎兒各器官的發(fā)育，包括大腦的發(fā)育。其中 蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪酸的攝入是關鍵。蛋白質(zhì)主要富含在瘦肉類食物和豆類食物中，每天要保證攝入量不少于85克。優(yōu)質(zhì)脂肪酸主要是單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸，主要來自于植物油脂中。55~80克油脂是孕婦每天需要射入的適宜量。各種人體必需的維生素和礦物質(zhì)也是胎兒發(fā)育的重要保證，如維生素A、E、K、 C、B族維生素，鐵、鋅、鈣等重要的礦物質(zhì)。另外，孕初期要注意補充葉酸，葉酸缺乏可能會引起先天性神經(jīng)器官畸形，即脊柱裂、無腦兒、腦膜膨出。因此，孕婦一定要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。