孕婦能吃月餅嗎 吃月餅對孕婦有什么危害

　　中秋佳節(jié)，能吃上美味甜蜜的月餅想必是很多人的美好想法，但是月餅不是所有人都能享用的!孕婦這一特殊群體里，就不一定適用哦!孕婦能吃月餅嗎?吃月餅對孕婦有什么危害?

　　孕婦能吃月餅嗎?

　　大部分正常的孕婦是可以吃月餅的哦!只有一些特殊的孕婦，比如有妊娠期糖尿病或者其他問題的孕婦就不適合吃月餅了!

　　而且孕婦在吃月餅時要注意看月餅的保質(zhì)期，有些保質(zhì)期過長的月餅防腐劑添加較多，孕婦吃了不利健康。

　　孕婦在吃月餅時，可以喝些茶水緩解油膩。月餅中的油和脂肪如果長期淤積在肚子里，不僅會讓孕婦更加“發(fā)福”，還會影響胎兒的健康，喝些茶水，有助于腸胃的消化。不過，還建議過敏體質(zhì)或者是身體虛弱的孕婦避免喝茶。

　　另外，孕婦最好還是吃傳統(tǒng)的月餅，現(xiàn)在的月餅種類繁多，像五仁、豆沙、海鮮等，但是，像孕婦最忌諱的就是吃海鮮，尤其是過敏體質(zhì)的孕婦更是不能吃。另外，孕婦吃月餅時，也是要講究順序的，一般來講是先吃咸的，再吃甜的，這樣吃才會有味道。

　　最后還要注意，孕婦吃月餅一定要吃新鮮的，因為月餅的內(nèi)餡是分為兩種的，一種是屬于軟餡能保存7-10天，另一種是硬餡，能保存1個月左右。中秋月餅是應(yīng)時食品，最宜現(xiàn)產(chǎn)、現(xiàn)銷和現(xiàn)買、現(xiàn)吃。在挑月餅的時候也要講究方法，優(yōu)質(zhì)月餅火色均勻，表面有光澤，薄厚均勻，而且不露餡。

孕婦能吃月餅嗎?吃月餅對孕婦有什么危害?（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　吃月餅對孕婦有什么危害?

　　月餅雖美味，但是也有很多隱藏的問題哦!一起看看!

　　1、容易導(dǎo)致孕婦營養(yǎng)過剩

　　月餅其用料中糖、脂肪、膽固醇的含量極高，產(chǎn)生的熱量也高得可怕。以大家比較喜歡的雙黃蓮蓉月餅為例，每個熱量有870卡路里(其中兩個蛋黃就有220卡路里之高)，而正常人每天只需攝取2000多卡路里就足夠了，所以可以看出一個月餅有多大的“能量”。

　　這樣看來一個月餅已相當(dāng)于一頓飯。此外，在這個月餅中不但沒有任何膳食纖維，而且含有約45克脂肪、530毫克膽固醇、16.4克蛋白質(zhì)、65克糖。有關(guān)專家建議，每人每天的脂肪攝入量應(yīng)小于50克，膽固醇攝入量不應(yīng)超過300毫克，那這樣來算月餅中的“營養(yǎng)”很是過剩了。

　　2、容易導(dǎo)致孕婦上火

　　月餅多為“重油重糖”制品，制作程序多有煎炸烘烤，容易產(chǎn)生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅并非多多益善，妊娠期應(yīng)避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕。

　　3、容易導(dǎo)致孕婦消化不良，胃部不適

　　月餅的制作也是經(jīng)過了煎炒烘烤等流程，很容易讓孕婦胃部不適，容易發(fā)生積食等問題。月餅的制作流程大家不一定都知道，但是月餅多油多糖每個人都是明白的。

　　4、容易導(dǎo)致孕婦患妊娠糖娘病

　　無論是傳統(tǒng)的月餅還是新型的冰激凌月餅無一例外都含有較高的糖分。過量吃月餅極易提高孕婦體能糖含量，增加妊娠糖尿病的風(fēng)險。

　　說了這么多，只是要孕婦在吃月餅注意量的控制，吃月餅的四分之一就好，吃完后和一些溫水，有助于消化，記住不要和茶水代替。

　　孕婦能吃月餅嗎?吃月餅對孕婦有什么危害?一個小小的月餅?zāi)墚a(chǎn)生大大的熱量，對于正常人來說都是營養(yǎng)過剩的存在，更別說對于孕婦這一敏感群體了!所以孕婦朋友們一定要控制食用孕婦的量，不要影響自己的正常懷孕咯!

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