作者: dqljcd 2018-03-02 15:59 [查查吧]:uabf.cn
平常許多人都很喜歡喝茶,但是許多女性都不知道自己產(chǎn)后是否能喝茶。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“哺乳期喝茶好嗎 產(chǎn)婦都要了解的知識”,一起來看下吧!
首先來看下哺乳期喝茶好嗎:
答案:不好,哺乳期喝茶有壞處
接著一起來了解下哺乳期喝茶有什么危害
影響母乳喂養(yǎng)
專家總結(jié),哺乳期喝茶更會影響母乳喂養(yǎng)。因為這段期間要是喝下大量的茶,茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環(huán),會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
影響寶寶健康
媽媽喝下茶之后,茶中的咖啡堿通過乳汁被寶寶吸入后,可興奮其呼吸、腸胃等未發(fā)育完全的器官,從而使呼吸加快,胃腸痙攣,寶寶發(fā)生無故的哭鬧或者少眠。
易引起貧血
茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結(jié)合,影響腸道對鐵的吸收,從而引起貧血。茶水的濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期女性本就需要補益身體,哺乳期喝茶導(dǎo)致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內(nèi),容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。
以上主要介紹了哺乳期喝茶好嗎,你了解了嗎?接著一起來了解下哺乳期吃什么比較好
飲食多樣化
食物的種類要豐富齊全,不偏食不挑食,保證攝入各類營養(yǎng)素。比如主食要粗細配搭,而副食也要多樣化。
保證蛋白質(zhì)
每天食物中的蛋白質(zhì),應(yīng)該保證有超過1/3是動物性蛋白。比較推薦的是豬蹄湯,不僅可以活血補血,還能催乳,給寶寶提供足夠口糧。
要水分充足
母乳中的主要成為是水,所以每天要多喝水或者是流質(zhì)食物,比如各種粥或者各種湯,以保證母乳質(zhì)量。比較推薦雞、魚、豆制品以及蔬菜等滋補湯,喝湯量可以根據(jù)母乳產(chǎn)量做一些調(diào)整。
以上就是關(guān)于:“哺乳期喝茶好嗎 產(chǎn)婦都要了解的知識”的分享,希望對你有幫助。