哺乳期能喝茶嗎 產(chǎn)后小知識

作者: 許伸版  2020-03-14 18:14 [查查吧]:uabf.cn

  相信很多人都有喝茶品茶的愛好,對于一些人來說能享受茶香帶來的愜意是十分美好的事情!那么,哺乳期能喝茶嗎?產(chǎn)后小知識!一起來看看吧!

  哺乳期能喝茶嗎?產(chǎn)后小知識!

  一般不建議媽媽們在哺乳期喝茶。哺乳期喝茶對媽媽和寶寶都是不好的。

  為什么不建議在哺乳期喝茶呢?首先,大家要清楚,茶葉中是含有鞣酸的,鞣酸會和食物中的鐵結(jié)合。媽媽在分娩的時候會失去不少含鐵成分和血液,產(chǎn)后本來就需要多食用含鐵食物來補血。

  哺乳期媽媽喝茶的話,喝進肚子里的茶水影響腸道對鐵的吸收而容易造成缺鐵性貧血。媽媽如果患上缺鐵性貧血會妨礙乳汁的分泌,影響寶寶的成長。同時,茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對鐵的吸收影響越嚴重。而且茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收,進而影響乳腺的血液循環(huán),會抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。

  另外,茶葉中還含有咖啡因,飲用茶水后,使人精神振奮,不易入睡,影響產(chǎn)婦的休息和力的恢復,同時茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內(nèi),容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。所以,為了寶寶和自身的健康著想,產(chǎn)婦在哺乳期最好還是要戒茶。哺乳期的“新媽媽”為了小寶寶的幸福和健康,在懷孕和哺乳期間都應該戒茶。

哺乳期能喝茶嗎 產(chǎn)后小知識
哺乳期能喝茶嗎 產(chǎn)后小知識(圖片來自攝圖網(wǎng))

  哺乳期還應該避免吃以下食物:

  1、刺激性食物

  哺乳期吃了刺激性食物,會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi),影響嬰兒健康。但進食少量調(diào)味品,如胡椒,酸醋等,還是可以的。

  2、巧克力

  巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積。可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,并使肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良,睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲,身體發(fā)胖!少吃!

  3、腌制食品

  一般成人每天食鹽量為4.5~9克,根據(jù)平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增設。

  4、油炸食物

  因為油炸食物難以消化,產(chǎn)婦消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,產(chǎn)婦吃了對恢復健康不利。

  5、抑制乳汁分泌的食物

  如韭菜,麥芽水,人參等食物,哺乳期是不能吃的。可能會導致自己奶水不足,這樣只會餓壞自己的寶寶哦!

  以上就是關于哺乳期能喝茶嗎?產(chǎn)后小知識的有關內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!

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