哺乳期能喝茶嗎 產(chǎn)后小知識(shí)

　　相信很多人都有喝茶品茶的愛好，對(duì)于一些人來說能享受茶香帶來的愜意是十分美好的事情!那么，哺乳期能喝茶嗎?產(chǎn)后小知識(shí)!一起來看看吧!

　　哺乳期能喝茶嗎?產(chǎn)后小知識(shí)!

　　一般不建議媽媽們?cè)诓溉槠诤炔琛２溉槠诤炔鑼?duì)媽媽和寶寶都是不好的。

　　為什么不建議在哺乳期喝茶呢?首先，大家要清楚，茶葉中是含有鞣酸的，鞣酸會(huì)和食物中的鐵結(jié)合。媽媽在分娩的時(shí)候會(huì)失去不少含鐵成分和血液，產(chǎn)后本來就需要多食用含鐵食物來補(bǔ)血。

　　哺乳期媽媽喝茶的話，喝進(jìn)肚子里的茶水影響腸道對(duì)鐵的吸收而容易造成缺鐵性貧血。媽媽如果患上缺鐵性貧血會(huì)妨礙乳汁的分泌，影響寶寶的成長(zhǎng)。同時(shí)，茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對(duì)鐵的吸收影響越嚴(yán)重。而且茶中高濃度的鞣酸會(huì)被粘膜給吸收，進(jìn)而影響乳腺的血液循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　另外，茶葉中還含有咖啡因，飲用茶水后，使人精神振奮，不易入睡，影響產(chǎn)婦的休息和力的恢復(fù)，同時(shí)茶內(nèi)的咖啡因可通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，容易使嬰兒發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。所以，為了寶寶和自身的健康著想，產(chǎn)婦在哺乳期最好還是要戒茶。哺乳期的“新媽媽”為了小寶寶的幸福和健康，在懷孕和哺乳期間都應(yīng)該戒茶。

哺乳期能喝茶嗎 產(chǎn)后小知識(shí)（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　哺乳期還應(yīng)該避免吃以下食物：

　　1、刺激性食物

　　哺乳期吃了刺激性食物，會(huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的。

　　2、巧克力

　　巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn)。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖!少吃!

　　3、腌制食品

　　一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

　　4、油炸食物

　　因?yàn)橛驼ㄊ澄镫y以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

　　5、抑制乳汁分泌的食物

　　如韭菜，麥芽水，人參等食物，哺乳期是不能吃的?？赡軙?huì)導(dǎo)致自己奶水不足，這樣只會(huì)餓壞自己的寶寶哦!

　　以上就是關(guān)于哺乳期能喝茶嗎?產(chǎn)后小知識(shí)的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!

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