哺乳期喝咖啡的影響 哺乳期喝咖啡有哪些危害

　　咖啡是現(xiàn)在很火的一款飲品，有提神醒腦的作用，而且口感絲滑香醇，很多人都喜歡在早上喝一杯咖啡提神!那么，哺乳期喝咖啡的影響!哺乳期喝咖啡有哪些危害?一起來看看吧!

　　哺乳期喝咖啡的影響!

　　1、哺乳期喝咖啡對媽媽的影響

　　哺乳期媽媽有的為了生活，早早工作去了。每天除了照顧寶寶，還要處理公司和家庭的事務(wù)，精神消耗很大。為了能讓自己打起精神，會喝一杯咖啡來提神?？Х戎械目Х纫蚴侵饕某煞?，有特別強烈的苦味，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)、心臟和呼吸系統(tǒng)。

　　適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。由于它會促進腎臟機能，有利尿作用，幫助體內(nèi)將多余的鈉離子排出體外。但攝取過多會導(dǎo)致咖啡因中毒。

　　2、哺乳期喝咖啡對寶寶的影響

　　在哺乳期間，媽媽如果喝咖啡，咖啡里含有咖啡因，會通過乳汁進入寶寶體內(nèi)。寶寶身體還很脆弱，難免會不適應(yīng)。當(dāng)成分對中樞神經(jīng)系統(tǒng)起作用的時候，會刺激到寶寶的心臟肌肉收縮能力，使心跳和呼吸都加快，寶寶會突然感到頭疼、頭暈等不適感，容易感到煩躁、心律加快、呼吸急促等不舒服癥狀，有時候甚至不停地吵鬧，不想睡覺等，對寶寶的成長不利。

哺乳期喝咖啡的影響!哺乳期喝咖啡有哪些危害（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　哺乳期喝咖啡有哪些危害

　　專家指出，咖啡含有咖啡因、脂肪糖、丹寧酸以及少量鐵質(zhì)、石灰、碳酸鈉、磷。喝咖啡有促進消除疲勞、新陳代謝、強筋骨、抗氧化及護心、開胃促食、利腰膝、消脂消積、活血化淤、利竅除濕等作用。雖然喝咖啡有一定的好處，但是哺乳期的媽媽是不能喝咖啡的。哺乳期喝咖啡的危害有以下2點：

　　1、影響寶寶的鈣質(zhì)吸收

　　一杯沖煮式的咖啡中所含的咖啡因量，可降低4毫克鈣質(zhì)的吸收。所以哺乳期喝咖啡對寶寶的鈣質(zhì)吸收有很大影響。含有咖啡成分的母乳喂養(yǎng)給寶寶會導(dǎo)致寶寶的骨質(zhì)密度低。

　　2、咖啡因危害寶寶腦部發(fā)育

　　哺乳期喝咖啡會導(dǎo)致母乳含有很多咖啡因。而咖啡因會刺激人的神經(jīng)系統(tǒng)，引起興奮。寶寶喝多了含有咖啡因的母乳，會導(dǎo)致興奮而引起晚上鬧覺，嚴(yán)重者甚至傷害大腦以及心臟。

　　如何避免咖啡因?qū)殞毜膫?

　　如果哺乳期媽媽一天攝入的咖啡因超過400毫克(大概是你從4大杯咖啡中吸收的咖啡因量)，就可能會傷害寶寶。因此媽媽最好在哺乳期控制咖啡因的攝入量。

　　如果媽媽想在哺乳期一天喝一兩杯咖啡或茶，就要有意識地盡量每天至少喝8杯水，以降低對寶寶的傷害。事實上，無論是否攝入了咖啡因，多喝水都有好處。另外，媽媽喝完咖啡后不要馬上給寶寶喂奶，一般在喝完1-2小時后才能考慮給寶寶喂奶，而且最好中午前喝。

　　以上就是關(guān)于哺乳期喝咖啡的影響!哺乳期喝咖啡有哪些危害的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對各位有所幫助!

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