剖腹產(chǎn)后便秘怎么辦 對(duì)付便秘有妙招

 　　很多女性剖腹產(chǎn)后都有便秘的現(xiàn)象，這讓很多女性心情都很煩躁。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“剖腹產(chǎn)后便秘怎么辦 對(duì)付便秘有妙招”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下剖腹產(chǎn)后便秘怎么辦：

　　盡早下床活動(dòng)

　　一般自然分娩后6—8小時(shí)產(chǎn)婦就坐起，進(jìn)行一些翻身活動(dòng)，也可自己輕輕按摩下腹部。第2天下地，在室內(nèi)來(lái)回走動(dòng)，以不疲勞為宜，但避免長(zhǎng)時(shí)間下蹲、站立。對(duì)于剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后第2天試著在室內(nèi)走動(dòng)。

　　吃點(diǎn)可促進(jìn)消化的食物

　　1、紅薯稀飯

　　做法：將1個(gè)紅薯洗干凈后再把皮削掉，切成一塊一塊的，放進(jìn)鍋里面，加適量的水一起煮，直到煮爛，再放一點(diǎn)白糖拌一下。最好在要睡覺(jué)的時(shí)候喝。

　　2、韭菜稀飯

　　做法：準(zhǔn)備些許的韭菜、粳米，然后把韭菜洗干凈切成碎碎的，和粳米一起放進(jìn)鍋里面，再加點(diǎn)水一起煮，煮好的韭菜粥對(duì)治療剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦便秘有好的效果。

　　3、荸薺稀飯

　　做法：取適量的荸薺、糯米、白砂糖，把荸薺去掉外皮，切成小塊，糯米淘干凈，然后一起放到鍋里面煮，等熟了再將白砂糖放進(jìn)去拌一下，再煮會(huì)兒就可以了。早晚各喝一次，連續(xù)喝幾天，對(duì)于治療便秘有良效。

　　4、黃芪蜂蜜飲料

　　做法：取適量的黃芪、陳皮，放進(jìn)鍋中加點(diǎn)水，煮20分鐘左右熬成汁了，將汁取出來(lái)配合點(diǎn)蜂蜜攪拌起來(lái)就可以了。

　　5、豬肺湯

　　做法：取適量的豬肺、陳皮、杏仁、當(dāng)歸、肉桂、生姜。將豬肺洗干凈后切成一片一片的，再和洗干凈的當(dāng)歸、杏仁等一起放到鍋里面，加入適量的水一起燉，一直燉到豬肺熟透，撈出當(dāng)歸等后，再加適量的香菜、麻油、鹽、味精，就可以吃了。

　　保持樂(lè)觀情緒

　　不良的情緒會(huì)使胃酸分泌量下降，腸胃蠕動(dòng)減慢，平時(shí)應(yīng)保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激。

　　藥物輔助排便

　　以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好，禁用峻猛攻下藥，以免損傷正氣。

　　保證充足水分

　　坐月子期間，老人們就喜歡給產(chǎn)婦喝大補(bǔ)湯，什么豬蹄湯、鯽魚湯、骨頭湯及肉湯。那些湯類固然要喝，但也不能整日都喝那些而不喝水。每日要做到喝水，讓身體保證充足的水分，才會(huì)擁有好的身體，才能避免便秘的發(fā)生。

　　養(yǎng)成正常的排便習(xí)慣

　　養(yǎng)成正常的排便習(xí)慣，堅(jiān)持每天正常排便，這樣可以形成排便反射，就不容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

　　接著一起來(lái)了解下女性產(chǎn)后便秘的原因有哪些

　　1.腸胃功能減弱

　　產(chǎn)后出現(xiàn)便秘，可能是因?yàn)楫a(chǎn)婦的腸胃功能減弱了。因?yàn)槟c胃功能比較弱，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)也比較慢，所以食物不能及時(shí)得到消化，停留在腸內(nèi)的時(shí)間變長(zhǎng)，而腸內(nèi)容物的水分卻被大量吸收后，產(chǎn)婦就會(huì)出現(xiàn)大便干結(jié)、便秘的癥狀。

　　2.腹部過(guò)度膨脹

　　懷孕期間孕婦的腹部過(guò)度膨脹，所以腹部肌肉和盆底組織變得松弛。因此，很多產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后排便力量減弱，從而導(dǎo)致便秘的癥狀發(fā)生。

　　3.身體虛弱無(wú)力

　　產(chǎn)婦由于剛生完孩子不久，身體需要一段時(shí)間才能恢復(fù)正常，在這期間，身體相對(duì)會(huì)比較虛弱無(wú)力，排便的能力也就相應(yīng)地減弱了。特別是那些順產(chǎn)分娩且采取會(huì)陰側(cè)切的產(chǎn)婦，排便的過(guò)程中不敢用力，害怕傷口再次被撕裂，所以，慢慢就出現(xiàn)了便秘癥狀。

　　4.飲食搭配不當(dāng)

　　有些產(chǎn)婦月子里從來(lái)不吃水果和蔬菜，連喝水也很少，但是每天吃很多的肉類食物和補(bǔ)湯，這種飲食搭配不當(dāng)?shù)那闆r會(huì)導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)便秘的癥狀。

　　以上就是關(guān)于：“剖腹產(chǎn)后便秘怎么辦 對(duì)付便秘有妙招”的分享，希望對(duì)你有幫助。