最傷乳房的行為有哪些 產(chǎn)后千萬(wàn)別這么做

　　乳房是女性最關(guān)心的健康問(wèn)題和身體部位之一了，而且乳房還是新生寶寶食物的來(lái)源場(chǎng)所，所以對(duì)于乳房，各位女性一定要小心呵護(hù)!那么，最傷乳房的行為有哪些?產(chǎn)后千萬(wàn)別這么做!一起來(lái)了解一下吧!

　　最傷乳房的行為有哪些?產(chǎn)后千萬(wàn)別這么做

　　1、習(xí)慣性抱手臂

　　相信有很多女性站著的時(shí)候，手臂不知道要放在哪里的時(shí)候，就會(huì)選擇抱著自己的手臂，這樣的姿勢(shì)其實(shí)會(huì)對(duì)乳房造成壓迫，容易因受到壓力而變形。這樣的抱臂姿勢(shì)時(shí)間一長(zhǎng)的話，就很容易導(dǎo)致乳房下垂，嚴(yán)重的話還會(huì)影響乳腺的發(fā)育。

　　2、長(zhǎng)期趴著睡

　　如果長(zhǎng)期趴著睡，容易導(dǎo)致乳房血液循環(huán)不暢，長(zhǎng)期下去，還會(huì)容易誘發(fā)乳腺疾病，尤其是乳腺增生。還會(huì)加重頸部和后背的疼痛，皺紋、乳房下垂等問(wèn)題;壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。

最傷乳房的行為有哪些?產(chǎn)后千萬(wàn)別這么做（圖片來(lái)自攝圖網(wǎng)）

　　3、節(jié)食減肥

　　過(guò)度節(jié)食的女生，長(zhǎng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì)調(diào)動(dòng)儲(chǔ)藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應(yīng)付，而乳房的主要結(jié)構(gòu)成分之一就是脂肪和膠原蛋白。

　　在節(jié)食時(shí)，胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失， 而營(yíng)養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。

　　4、夜貓子

　　工作壓力大、情緒緊張、夜生活多熬夜至睡眠不足，以及不良的飲食習(xí)慣等因素，導(dǎo)致人體內(nèi)分泌失調(diào)，是乳腺增生疾病高發(fā)的主要原因。但隨著生活的改變和婚育觀念等因素，已漸成乳腺增生的又一主要原因。

　　5、情緒不穩(wěn)定，易發(fā)火

　　患乳腺增生或結(jié)節(jié)的女人，絕大多數(shù)是容易上火，經(jīng)常生氣，始終處于負(fù)面情緒狀態(tài)之下，據(jù)乳腺癌流行病學(xué)調(diào)查，情緒波動(dòng)大、焦慮抑郁的人比較容易患乳腺癌。

　　6、內(nèi)衣不合適

　　配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。還有要選擇料子舒服通氣性好的內(nèi)衣，不要貪圖便宜買(mǎi)劣質(zhì)內(nèi)衣，那樣也是對(duì)乳房傷害很大的。

　　如果女性不注意以上行為的話，很有可能對(duì)自己的乳房有直接的傷害影響，也會(huì)影響到接下來(lái)正常哺乳工作哦!

　　以上就是關(guān)于最傷乳房的行為有哪些?產(chǎn)后千萬(wàn)別這么做的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!

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