哺乳期回奶了怎么辦 5大情況分析

作者: 毛句  2017-02-21 10:47 [查查吧]:uabf.cn

   哺乳期有些產(chǎn)婦有回奶的現(xiàn)象,這讓她們心情煩躁,很多人對(duì)回奶的原因并不了解。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“哺乳期回奶了怎么辦  5大情況分析”,一起來看下吧!

  首先來看下哺乳期回奶了怎么辦

  1、產(chǎn)婦保持抱持良好的情緒

  如果是因?yàn)樯鷼饣蛘咔榫w不穩(wěn)導(dǎo)致回奶的話,產(chǎn)婦就應(yīng)該盡快調(diào)整自己的狀況,保存一個(gè)良好的心情,才能急時(shí)讓奶水重新回來。醫(yī)學(xué)研究表明:哺乳期媽媽在情緒低落的情況下,乳汁分泌會(huì)急劇減少。產(chǎn)婦一來自己要努力,二來可以求助自己的丈夫。

  2、加強(qiáng)寶寶的吮吸

  媽媽的乳汁分泌量都是根據(jù)寶寶的吮吸程度分泌的,實(shí)驗(yàn)也證明,寶寶吃奶后,媽媽血液中的催乳素會(huì)成倍增長。這是因?yàn)閷殞毸蔽轭^,可促進(jìn)媽媽腦下垂體分泌催乳激素,從而增加乳汁的分泌。

  3、避免服用藥物

  哺乳期內(nèi),產(chǎn)婦身體比較脆弱,易生病,這樣就導(dǎo)致經(jīng)常服用一些藥物。新媽媽一定要記住哺乳期內(nèi)不能亂服藥。有些藥物和食物會(huì)影響乳汁的分泌,如抗甲狀腺藥物、山楂等。產(chǎn)婦萬一生病了,最好在醫(yī)生的囑咐下服藥。

  4、哺乳期補(bǔ)充營養(yǎng)

  乳汁中的各種營養(yǎng)素都來源于媽媽的體內(nèi),如果產(chǎn)婦長期營養(yǎng)不良的狀況,自然會(huì)影響正常的乳汁分泌。新媽媽在產(chǎn)后飲食方面一定把握好,給自己選擇營養(yǎng)價(jià)值高的食物,如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時(shí),多準(zhǔn)備一點(diǎn)湯水,對(duì)產(chǎn)婦乳汁的分泌能起催化作用。

哺乳期回奶了怎么辦  5大情況分析

  5、食療方

  對(duì)于產(chǎn)婦回奶了怎么辦?在采取上述措施的基礎(chǔ)上,再結(jié)合催乳食物,效果會(huì)更明顯。如豬蹄、舒肝鯽魚湯、山藥奶肉羹、人參黃精豬蹄湯、酒釀蛋花湯、蝦米粥、山甲燉母雞、苣子粥......,這些都是對(duì)乳汁的分泌有良好的促進(jìn)作用

  接著一起來看下哺乳期吃什么會(huì)回奶

  1、素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油。

  2、主餐要多食用饅頭,少喝湯水,可少量服用素菜。

  3、可多喝酸奶。

  最后來看下產(chǎn)后回奶的注意事項(xiàng)

  1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會(huì)促進(jìn)乳汁分泌,適得其反。

  2、回奶期間要注意減少對(duì)乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會(huì)隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時(shí)也要避免用熱水沖洗乳房。

  3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。

  4、如果發(fā)現(xiàn)乳房里有硬塊,要及時(shí)用手揉開,防止乳腺炎。

  5、平時(shí)回奶時(shí)飲食的選擇,應(yīng)忌食那些促進(jìn)乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意飲食中減少水的攝入量。

  6、盡量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮,或乳腺分泌問題。

  以上就是關(guān)于:“哺乳期回奶了怎么辦  5大情況分析”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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