產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么好 產(chǎn)后補(bǔ)血方法介紹

　　產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么好?

　　產(chǎn)后補(bǔ)血是產(chǎn)后永恒的話題之王，這不僅僅是女性身體健康的需要，也是寶寶健康的需要。因為產(chǎn)后失血除了會影響產(chǎn)婦的身體健康，造成產(chǎn)婦身體虛弱之外，還會影響女性乳汁的供應(yīng)量和質(zhì)量，從而間接影響寶寶的健康。

　　下面，我們就來看看產(chǎn)后補(bǔ)血方法介紹。

　　產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么

　　產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么?這是各位產(chǎn)婦以及產(chǎn)婦的家人都十分關(guān)注的問題。產(chǎn)婦在分娩生產(chǎn)過程中都會出現(xiàn)大量出血，這不僅僅會使得產(chǎn)婦產(chǎn)后身體變得比較虛弱，而且如果產(chǎn)后不注意補(bǔ)血，還會影響產(chǎn)婦的身體恢復(fù)，影響產(chǎn)婦的乳汁供應(yīng)。

　　產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么?產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血可以吃花生棗米粥、枸杞蒸母雞和枸杞銀耳羹。

　　花生棗米粥

　　花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量?；ㄉ讋?nèi)ゼt衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調(diào)人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是養(yǎng)血補(bǔ)脾、肺，適用于貧血，血小板減少性紫癜，即可用為平時保健食品。

　　花生棗米粥

　　花生米30粒，紅棗10枚、大米粥。白糖各適量?；ㄉ讋?nèi)ゼt衣，加水煮于六成熟人紅棗煮爛，取出紅棗去皮、核，與花生均碾成泥調(diào)人粥中。入白糖略煮即可食用。功能是養(yǎng)血補(bǔ)脾、肺，適用于貧血，血小板減少性紫癜，即可用為平時保健食品。

　　枸杞蒸母雞

　　枸杞20g，母雞1只，調(diào)料適量。將枸杞裝入雞腹內(nèi)，置器內(nèi)加蔥段、生姜、清湯、食鹽、料酒、胡椒粉適量、加蓋蒸2小時取出，加姜、蔥、味精等調(diào)料，飲湯食肉。功能是補(bǔ)血，滋肝腎。適用于肝腎不足所至頭暈、目眩，多夢、健忘、腰膝酸軟、遺精等癥。

　　當(dāng)歸9g，雞蛋2個，紅糖50g。當(dāng)歸煎水取汁后，打入雞蛋煮熟，人紅糖調(diào)勻，每次月經(jīng)凈后食1～2次。功能是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，尤適用于婦女血虛，月經(jīng)不調(diào)，或身體虛弱等癥。

　　枸杞銀耳羹

　　銀耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，雞蛋2個。將銀耳泡發(fā)后摘除蒂頭，枸杞洗后瀝水，打蛋取清。沙鍋加水，沸后投蛋清、糖撐勻，再沸時入枸杞和銀耳，燉片刻。功能是滋補(bǔ)強(qiáng)身。

　　產(chǎn)后補(bǔ)血湯

　　產(chǎn)后補(bǔ)血是產(chǎn)婦產(chǎn)后最關(guān)心的問題之一。產(chǎn)后血虛算是分娩生產(chǎn)的后遺癥。產(chǎn)后補(bǔ)血吃什么呢?產(chǎn)后產(chǎn)婦的腸胃功能也會相對虛弱一點，因此產(chǎn)后補(bǔ)血湯會更適合產(chǎn)后產(chǎn)婦補(bǔ)血調(diào)理。下面我們將為大家一道經(jīng)典的產(chǎn)后補(bǔ)血湯叫三色補(bǔ)血湯，這道經(jīng)典產(chǎn)后補(bǔ)血湯不僅味道甘甜而且還補(bǔ)血養(yǎng)顏，十分適合剛生完寶寶的產(chǎn)婦。