蘋(píng)果味道香甜，可以直接吃還可以用來(lái)做菜吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“菜果飯的做法 集顏值美味于一體”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下蘋(píng)果飯的做法：

　　材料：米，蘋(píng)果，臘腸，臘肉，香菇，醬油，油，糖，蔥花等

　　步驟：

　　1菜頭2個(gè)，臘肉臘腸解凍。

　　2臘肉去皮切丁，肥肉分開(kāi)來(lái)，臘腸也切丁。

　　3香菇泡發(fā)，去蒂切丁。

　　4菜果去皮切丁。

　　5蔥冼凈切蔥花。

菜果飯的做法 集顏值美味于一體（圖片來(lái)源：攝圖網(wǎng)）

　　6電飯鍋煮飯。

　　以上主要介紹了菜果飯的做法，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于蘋(píng)果的相關(guān)知識(shí)。

　　蘋(píng)果減肥嗎

　　經(jīng)常吃蘋(píng)果能減肥。

　　首先蘋(píng)果含有人體必需的各類氨基酸及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，易消化吸收，具有飽腹感，減少其他食物的需求。其次蘋(píng)果含有大量纖維素，具有潤(rùn)腸排毒的作用，最后蘋(píng)果能減少人體對(duì)熱量的攝入量，同時(shí)還能收縮胃部，控制腸胃的食欲，從而達(dá)到減肥的效果。

　　蘋(píng)果一天吃幾個(gè)最好

　　一般來(lái)說(shuō)一天吃1~2中等蘋(píng)果就夠了，分開(kāi)時(shí)間段來(lái)吃，而且吃蘋(píng)果時(shí)盡量快一點(diǎn)，保護(hù)牙齒健康，蘋(píng)果的酸性成分較重，以免腐蝕牙齒，蘋(píng)果還有清潔牙齒的作用。

　　如何識(shí)別打蠟蘋(píng)果

　　新鮮蘋(píng)果表面天然有一層果蠟，但還有薄薄的果粉，并非光可鑒人的樣子。蘋(píng)果收獲后，有些商家為了提高價(jià)值會(huì)將蘋(píng)果儲(chǔ)存起來(lái)反季銷售，為了延緩蘋(píng)果的失水，常用打蠟機(jī)進(jìn)行上光，并可能噴上保鮮劑處理，故看到表面特別漂亮發(fā)亮的蘋(píng)果，特別是反季節(jié)蘋(píng)果，最好削皮后再吃。

　　蘋(píng)果皮上的蠟主要分為以下三種：

　　1、蘋(píng)果表面本身帶有的天然果蠟

　　這是一種脂類成分，是在蘋(píng)果表面生成的植物保護(hù)層，它可以有效地防止外界微生物、農(nóng)藥等入侵果肉，起到保護(hù)作用，這是無(wú)需去除的。

　　2、一些進(jìn)口蘋(píng)果人工加上去的食用蠟

　　這種“人工果蠟”其實(shí)是一種殼聚糖物質(zhì)，多從螃蟹、貝殼等甲殼類動(dòng)物中提取而來(lái)。這種物質(zhì)本身對(duì)身體并無(wú)害處，其作用主要是用來(lái)保鮮，防止蘋(píng)果在長(zhǎng)途運(yùn)輸、長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存中腐爛變質(zhì)。要去除這層蠟也很簡(jiǎn)單，直接用熱水沖洗即可去除。

　　3、工業(yè)蠟

　　其中所含的汞、鉛可能通過(guò)果皮滲進(jìn)果肉，給人體帶來(lái)危害。

　　辨別方法：用手或餐巾紙擦拭果皮表面，如能擦下一層淡淡的紅色物質(zhì)，就可能是工業(yè)蠟了。

　　以上就是關(guān)于：“菜果飯的做法 集顏值美味于一體”的分享，希望對(duì)你有幫助。