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白蘿卜絲炒肉怎么做好吃 搭配尖椒上色又提味

  白蘿卜是許多人都超愛的蔬菜,水分足,營養(yǎng)豐富,做法多樣。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“白蘿卜絲炒肉怎么做好吃 搭配尖椒上色又提味”,一起來看下吧!

  首先來看下白蘿卜絲炒肉怎么做好吃:

  材料:白蘿卜,豬肉,鹽,尖椒,油,芹菜,生抽,味精等

  步驟:

  1.把所需材料都準備好

  2.切絲

  3.先將尖椒煸香

  4.放進肉絲炒勻

  5.放進白蘿卜絲

  6.放鹽

  7.炒熟

  8.淋上生抽

白蘿卜絲炒肉怎么做好吃 搭配尖椒上色又提味
白蘿卜絲炒肉怎么做好吃 搭配尖椒上色又提味(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  9.放進芹菜

  10.撒上雞精

  11.喜歡吃八角粉,放點八角粉

  12.即成

  以上主要介紹了白蘿卜絲炒肉怎么做好吃,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于蘿卜的相關(guān)知識。

  各種蘿卜的功效

  紅心蘿卜能減肥

  這種蘿卜所含熱量較少,纖維素較多,吃后易產(chǎn)生飽脹感,有助于減肥。它還富含花青素,具有抗氧化功能。含有這種色素的蔬菜,經(jīng)酸漬后可使其顏色更加鮮紅。紅心蘿卜最好是涼拌食用,選購時也要挑水分多的。

  吃青蘿卜可利尿

  青蘿卜上部甘甜少辣味,至尾部辣味漸增,極耐貯藏。它性微涼,味甘,順氣利尿的效果很好,是典型的生食品種,也稱“水果蘿卜”.

  吃白蘿卜可化痰

  白蘿卜含水分90%以上,可促進胃腸蠕動,促進大便排出。中醫(yī)認為蘿卜性涼,可化痰清熱。應(yīng)提醒的是,白蘿卜最好生吃或涼拌,而且蘿卜皮中礦物質(zhì)和維生素的含量也較高,食用時最好不要丟棄。

  吃胡蘿卜能長個

  胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素,在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,能有效改善眼睛疲勞和眼睛干澀的問題。此外,這種物質(zhì)還是骨骼正常生長的必需物質(zhì),對促進嬰幼兒的發(fā)育具有重要意義。

  吃蘿卜的注意事項

  白蘿卜、胡蘿卜不宜合煮

  白蘿卜性味甘辛微涼,功能偏利;胡蘿卜性味甘辛微溫,功能偏補。兩者性味功能不合,若一起合煮,白蘿卜中的維生素C往往就會被胡蘿卜中的抗血酸酵酶破壞,這樣一來,就大大地降低了營養(yǎng)價值。

  炒胡蘿卜忌放醋

  因為胡蘿卜含有大量胡蘿卜素,進入人體后就可以變成維生素A。維生素A可以維持眼睛和皮膚的健康,有皮膚粗糙和夜盲癥的人,就是缺乏維生素A的緣故。但是,需要提醒的是,炒胡蘿卜忌放醋,否則胡蘿卜素就會被破壞,導(dǎo)致營養(yǎng)大量喪失。

  以上就是關(guān)于:“白蘿卜絲炒肉怎么做好吃 搭配尖椒上色又提味”的分享,希望對你有幫助。

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