夏季許多人都愛(ài)吃水果，桑葚就是其中之一。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“桑葚的吃法 桑葚這樣吃美味又營(yíng)養(yǎng)”，一起來(lái)看下吧!

　　桑葚燕麥羹

　　首先需要將桑葚洗干凈，用鹽水浸泡，然后在鍋中加入水，放入燕麥片，用中火煮至粘稠，然后再放入洗干凈的桑葚果，大約足三分鐘加糖攪拌均勻即可食用。

　　桑葚粥

　　大家可以到超市去購(gòu)買(mǎi)桑葚，先把米洗干凈，然后放入桑葚粒，加入適量的水，大約需要煮20分鐘就可以食用了。早晨吃桑葚粥是非常合適的，具有滋陰補(bǔ)血的效果。

　　直接吃

　　桑葚是水果，大家可以直接洗干凈就可以食用，用流動(dòng)溫水清洗，然后再放在淡鹽水中浸泡一下，這樣洗的會(huì)比較干凈一些。

　　桑葚果醬

　　主要的原料有麥芽糖，檸檬汁，還有桑葚以及白糖。桑葚加入白糖攪拌均勻，需要放置一小時(shí)，然后倒入不銹鋼鍋在用火加熱，一次性的倒入不銹鋼的鍋內(nèi)，再用小火慢慢的熬，再加入麥芽糖，繼續(xù)加熱，千萬(wàn)不要糊鍋。

　　桑葚酒

　　大家需要挑選好新鮮的桑葚，洗干凈瀝干水，放在玻璃瓶?jī)?nèi)，然后再加入冰糖和白酒，蓋上蓋子密封保存，半個(gè)月就可以飲用了。

　　桑葚西米露

　　主要的食材有西米，桑葚牛奶以及蜂蜜，首先在鍋中加入水煮沸，放入西米，用大火煮十分鐘，然后取出用冷水沖涼，在鍋中重新?lián)Q上清水，煮沸后加入西米，然后再取適量的西米放在容器里，加入桑葚果，牛奶以及蜂蜜，用攪拌器打攪拌均勻。

　　桑葚果汁

　　桑葚果汁的制作方法也比較簡(jiǎn)單，首先需要將桑葚洗干凈，然后放在榨汁機(jī)內(nèi)，用濾網(wǎng)把桑葚汁過(guò)濾，然后再加入紅糖或者是白糖調(diào)味即可食用。

　　桑葚銀耳羹

　　材料：銀耳，桑葚，冰糖，糖等

　　步驟：

　　1買(mǎi)回家的桑甚用淡鹽水略泡，反復(fù)清洗去泥塵。

　　2加入適量糖。

　　3晃動(dòng)盆，讓桑甚沾上糖，腌漬出湯汁。

　　4將腌出湯汁的桑甚放入鍋中，加入少量的水，加冰糖，大火煮開(kāi)。

　　5鍋開(kāi)后，轉(zhuǎn)達(dá)中火再煮一會(huì)至桑甚略軟即可關(guān)火。

　　6銀耳溫水泡發(fā)。

　　7撕成小朵。

　　8加入適量冰糖。

　　9電壓力鍋中煮至熟糯。

　　10取煮好的銀耳放入碗中。

　　11加入煮好的桑甚。

　　12拌勻食用。兩者放在一起時(shí)間越長(zhǎng)，銀耳變得越紫。

　　桑葚芒果蛋撻

　　材料：蛋撻底，桑葚，牛奶，淡奶油，雞蛋，白糖，芒果等

　　步驟：

　　1準(zhǔn)備好所需要的材料

　　2雞蛋打散和白糖混合均勻

　　3加入淡奶油和牛奶

　　4用手動(dòng)打蛋器攪拌均勻，我又放了10G的椰蓉增香

　　5蛋撻底排入烤盤(pán)，撻中放上桑葚

　　6倒入混合好的蛋撻液

　　7入200度的烤箱中層25分鐘左右即可

　　以上就是關(guān)于：“桑葚的吃法 桑葚這樣吃美味又營(yíng)養(yǎng)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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