南瓜營養(yǎng)價值極高，味道杠杠的，許多人都很愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“養(yǎng)生南瓜土司的做法 這款早餐超美味超營養(yǎng)”，一起來看下吧!

　　首先來看下養(yǎng)生南瓜土司的做法：

　　材料：

　　南瓜，高筋面粉，雞蛋，酵母粉，食鹽，細砂糖，牛奶，橄欖油等

　　步驟：

　　1.將A中的南瓜洗凈去籽，不去皮，蒸鍋中水煮至沸騰，放入南瓜，大火蒸15分鐘左右

　　2.蒸好的南瓜待涼，用勺子把瓜肉挖出，用叉子壓成南瓜泥，和B中的牛奶、雞蛋、鹽、細砂糖一起放在面包桶底部

　　3.然后鋪上高筋面粉，在高筋面粉上面劃出凹槽，放入酵母粉

　　4.選擇“和面”程序，揉面30分鐘后，加入C中的橄欖油，啟動“法式面包”程序，默認重量“750克”，燒色“淺”，按“啟動/停止”鍵，面包機開始工作，剩下的都不用管啦，坐等面包出爐

　　5.出爐后立刻脫模，放在晾網(wǎng)上放涼后再切片

　　以上主要介紹了養(yǎng)生南瓜土司的做法，你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這款甜品喔。接著要給大家補充點關(guān)于南瓜的相關(guān)知識。

　　南瓜的制作技巧

　　1.南瓜可蒸、煮食，或煎湯服;外用搗敷。

　　2.南瓜熟食補益、利水;生用驅(qū)蛔、解毒。

　　3.糖尿病患者可把南瓜制成南瓜粉，以便長期少量食用。

　　4.瓜適量，洗凈切片，用鹽腌6小時后，以食醋涼拌佐餐，可減淡面部色素沉著，防治青春痘。

　　南瓜的保存方法

　　完整的1-3個月，切開的一周左右

　　南瓜比較容易保存，完整的南瓜只要放在陰涼的地方，可以保存一個月左右，放在冰箱冷藏室則可以保存2.3個月。如果是切開的南瓜，保存時需要先去掉瓤，否則容易腐敗，用保鮮膜包好，在冰箱冷藏室內(nèi)可以保存一周左右。

　　以上就是關(guān)于：“養(yǎng)生南瓜土司的做法 這款早餐超美味超營養(yǎng)”的分享，希望對你有幫助。